Lit der ljocht wêze - foar jo pine, hûd en ferwûnings, dat is. De mooglikheden fan read ljocht om in ferskaat oan sûnens- en estetyske problemen te behanneljen komme krekt op troch belangstelling fan ûndersikers, universiteiten en sikehûzen, lykas apparaten foar thús dy't it tagonkliker meitsje.
Reade ljochtterapy (RLT) is in soarte fotomedisyn, dat is "it gebrûk fan ljocht om hûd- en oare sûnensomstannichheden te behanneljen", seit Jared Jagdeo, MD, de oprjochter en direkteur fan it Center for Photomedicine oan 'e SUNY Downstate Health Sciences University yn Brooklyn, New York.
Learje hjir oer de skiednis fan 'e terapy, hoe't it wurket, de potinsjele foardielen, wat jo fan behanneling ferwachtsje kinne, en mear.
Skiednis fan Reade Ljochtterapy
Der is in oare term foar ljochtterapy, en dat is fotobiomodulaasje (of koartwei PBM), seit Praveen Arany, PhD, DDS, in heechlearaar oan 'e Universiteit fan Buffalo en de ynterim-direkteur fan it Center of Excellence for Photobiomodulation oan Shepherd University yn Shepherdstown, West Virginia. Oare termen foar itselde binne leechnivo-laserbehanneling (LLLT), fotostimulaasje en kâlde laserbehanneling, seit er.
Ljochtterapy bestiet al mear as 50 jier. It waard ûntdutsen troch de Hongaarske dokter Endre Mester yn 'e jierren '60 doe't wittenskiplike eksperiminten mei reade lasers op rotten liede ta hiergroei en wûnegenêzing, neffens in ûndersyksartikel publisearre yn desimber 2017 yn it Journal of Biophotonics. Yn 'e rin fan 'e jierren waard ljochtterapy foar in grut part as falsk beskôge. Mar mei nij ûndersyk (guon tsjinstridich) is de wittenskiplike mienskip it begûn te notearjen.
"Op it stuit wurdt read ljochtterapy yn 'e Feriene Steaten noch altyd beskôge as net-mainstream wittenskip. Mar d'r binne groeiende akademyske en klinyske sintra dy't de technology oannimme en beskikber stelle foar pasjinten," seit Dr. Arany.
Der binne no sintra, lykas dy oan Shepherd University, dy't har rjochtsje op it oplieden fan sûnenssoarchprofessionals en wittenskippers oer de legitimiteit fan PBM as klinyske behanneling, lykas profesjonele organisaasjes, lykas de North American Association for Photobiomodulation Therapy (NAALT) en de PBM Foundation. Ien fan 'e populêrste gebrûken fan read ljochtterapy is yn hûdsoarch, en de beskikberens fan betelbere apparaten foar thús gebrûk hat de populariteit dêrfan fergrutte.
Hoe't read ljochtterapy wurket
Fotobiomodulaasje brûkt ljocht binnen spesifike golflingten. Dit leit tusken 400 nanometer (nm) (blau) oant 1.200 nm (near-infrared), seit Arany. Read ljocht hat golflingten tusken 620 en 750 nm, neffens it Nasjonaal Sintrum foar Atmosfearysk Undersyk. Dit is sichtber ljocht.
Blau, grien en read ljocht binne allegear effektyf brûkt foar PBM-behanneling, seit er. Near-infrared ljocht, dat in ljocht mei in langere golflingte is (oant 1.200 nm), wurdt ek brûkt yn PBM en is beskikber yn ynfrareadsauna's. Hoewol dit ljocht read lykje kin, is yn werklikheid ynfraread ljocht net sichtber en ferwaarme it it lichem fan binnenút om fysiologyske feroarings te feroarsaakjen.
Benammen readljochtterapy is de lêste jierren yn populariteit tanommen en is miskien wol de bekendste en maklikst tagonklike. "Apparaten foar readljocht binne makliker te meitsjen en binne breed beskikber," seit Arany.
Dus hoe wurket it? As fotonen (ljochtdieltsjes) tichtby de hûd pleatst wurde, komme se yn it weefsel en aktivearje se chromoforen (in ûnderdiel fan in molekule dat it syn kleur jout), wat feroaringen yn sellen triggeret, neffens de American Society for Laser Medicine & Surgery. Derneist beynfloedet read ljochtterapy ek de mitochondria (de krêftsintrale fan sellen), wêrtroch't ATP (enerzjy) generearre wurdt om genêzing te befoarderjen, merkt de PBM Foundation op.
Foar read ljochtterapy om te wurkjen, moatte spesifike protokollen en doseringen brûkt wurde, ôfhinklik fan jo sûnensprobleem, dêrom is in kundige behanneler sa wichtich, seit Arany. As it mooglik is, sykje dizze behanneling dan nei in sikehûs, universiteit of klinyske ynstelling. Hy advisearret tsjin read ljochtterapy fan salons of spa's.
Reade ljochtapparaten kinne kocht en thús brûkt wurde foar hûdsoarch, en dizze binne typysk feilich te brûken lykas oanjûn, seit Dr. Jagdeo.
Apparaten foar read ljocht hawwe LED-reade ljochten dy't brûkt wurde as handheld-apparaten, LED-panielen of bêden foar it hiele lichem, ôfhinklik fan 'e reden foar behanneling. Guon apparaten brûke sawol read as tichtby-ynfraread ljocht, mar yn 't algemien binne d'r gjin ferskillende soarten read ljochtterapy.
Soarten fan read ljochtterapy
Apparaten foar read ljocht hawwe LED-reade ljochten dy't brûkt wurde as handheld-apparaten, LED-panielen of bêden foar it hiele lichem, ôfhinklik fan 'e reden foar behanneling. Guon apparaten brûke sawol read as tichtby-ynfraread ljocht, mar yn 't algemien binne d'r gjin ferskillende soarten read ljochtterapy.
Mooglike foardielen fan read ljochtterapy
Hoewol ûndersyk nei read ljochtterapy beloftefol is, binne d'r noch altyd tsjinstridige stúdzjes - en guon litte gjin foardiel sjen foar bepaalde sûnensomstannichheden. Yn 't algemien hawwe stúdzjes mear standerdisaasje nedich oer de hiele breedte (yn dosering en timing) ôfhinklik fan 'e tastân, sadat wittenskippers en behannelers de foardielen fan read ljochtterapy folslein begripe kinne. Hjirûnder steane potinsjele beloftefolle gebrûken foar read ljochtterapy, neffens saakkundigen.
Ferbetteret in jeugdige útsjoch yn 'e hûd
Ien fan 'e faker neamde foardielen fan read ljochtterapy is de effekten op 'e hûd. It kin brûkt wurde om it folgjende oan te pakken:
Akne
Fine linen en rimpels
Hiergroei
Readens
Reade ljochtterapy ferminderet ûntstekking om readheid, akne en hiergroei oan te pakken, wêrtroch topyske of mûnlinge behannelingen foar dizze omstannichheden noch better wurkje kinne, seit Jagdeo. Derneist, as it giet om it ferdriuwen fan útslach, "fergruttet read ljochtterapy ús ymmúnferdigening tsjin de baktearjes dy't ferbûn binne mei de foarming fan akne", foeget hy ta. Foar linen en rimpels rjochtsje dizze behannelingen har op enzymen dy't ferbûn binne mei de ôfbraak fan kollageen en stimulearje se de produksje fan kollageen, neffens de Cleveland Clinic.
Helpt by it revalidearjen fan sportblessures
It is mentaal en fysyk ekstreem swier om troch in blessuere oan 'e kant te stean, mar read ljochtterapy kin jo helpe om wer op 'e fuotten te kommen. "Read ljocht kin brûkt wurde om de prestaasjes fan skeletspieren te ferbetterjen, pine te ferminderjen en it herstel fan in blessuere te ferbetterjen," seit Arany. De auteurs fan in resinsje publisearre yn desimber 2021 yn it tydskrift Life hawwe opmurken dat PBM brûkt wurde kin sawol by it revalidearjen fan sportblessueres as om sportprestaasjes te ferbetterjen, hoewol mear ûndersyk nedich is.
Helpt wûnen te genêzen
Oft jo no in maagzweer yn 'e mûle hawwe of in iepen sear oan jo foet, de anty-inflammatoire eigenskippen fan read ljocht hawwe sjen litten dat se it fermogen fan it lichem om te genêzen ferbetterje, seit Arany, dy't yn april 2019 in resinsje publisearre yn Advances in Skin and Wound Care oer it ûnderwerp. "Undersyk yn myn laboratoarium lit sjen dat PBM in krêftige groeifaktor kin aktivearje dy't weefselgenêzing en regeneraasje befoarderet," leit er út, eat dat foaral wichtich wêze kin foar mûnwûnen, hat ûndersyk oantoand.
Fermindert pine
Pine is berucht lestich te behanneljen, mar ljochtterapy kin in libbensfetber ark wêze om te helpen. "Read ljocht wurket op neuroanen dy't pine oerdrage," seit Arany.
Read ljocht kin better wêze foar bepaalde soarten pine as oaren, neffens in resinte resinsje publisearre yn july 2022 yn it Journal of Pain. De auteurs hawwe opmurken dat der wat bewiis is fan 'e effektiviteit fan read ljocht foar pineomstannichheden lykas fibromyalgie, groanyske lege bloeddruk, artrose en neuropaty.
Ferminderet side-effekten fan kankerbehanneling
As it previntyf brûkt wurdt foar in gemoterapy of bestraling, kin read ljochtterapy helpe om side-effekten, lykas pine, en har earnst te ferminderjen, seit Arany, hoewol mear minsklike stúdzjes nedich binne om dit foardiel folslein te begripen.
Bygelyks, ien stúdzje oer mûzen, publisearre yn desimber 2021 yn it tydskrift Photonics, fûn dat read ljocht en tichtby-ynfrareadterapy de earnst fan hûdskea troch strieling fermindere en it genêzingsfermogen fan 'e hûd ferbettere. Dit is in bistestúdzje, hoewol it wol de basis leit foar mear needsaaklik ûndersyk.
Earder ûndersyk hat ek oantoand dat PBM swelling en ûntstekking fan mûnlinge weefsels fermindere by minsken mei holle- en nekkekanker, hoewol mear stúdzjes nedich binne.
Risiko's fan read ljochtterapy
Reade ljochtterapy is goedkard troch de Amerikaanske Food and Drug Administration (FDA), neffens de PBM Foundation. It wurdt beskôge as tige feilich, seit Jagdeo, hoewol d'r wis in kâns is op brûkersflaters as jo in apparaat foar thús brûke. Bygelyks, it is mooglik om it apparaat te folle te brûken of it faker te brûken dan oanrikkemandearre troch de fabrikant. It gelokkige nijs is dat in protte apparaten foar thús in automatyske timer en útskeakeling hawwe, seit Jagdeo, wat it makliker makket om it net te oerdriuwen. Folgje altyd de ynstruksjes, en wês bewust dat de resinsje fan it Journal of Pain in risiko op it fergrutsjen fan migrainesymptomen foar guon brûkers opmurken hat. It is ek wichtich om kontakt op te nimmen mei de juste dokter (bygelyks jo dermatolooch of húsdokter) om har bewust te meitsjen dat read ljochtterapy yn jo behannelingplan sit. Sykje úteinlik behanneling fan in betroubere behanneler. "Ljocht kin skea feroarsaakje, mar as it juste protokol brûkt wurdt, sjogge jo gjin side-effekten," seit Jagdeo.
Wa kin miskien reade ljochtterapy besykje (en foarkomme)
Reade ljochtterapy is ûntworpen as in stypjende behanneling. Betsjutting: It is net wierskynlik dat read ljochtterapy de ienige behanneling sil wêze dy't jo brûke om in sûnens- of hûdsoarchprobleem oan te pakken. Bygelyks, tegearre mei read ljocht kinne jo ek in topikaal middel (lykas in retinoïde) brûke foar akne of fijne linen, merkt Jagdeo op. As jo swier binne, moatte jo read ljochtterapy foarkomme, seit Arany. En as jo in spesifike medyske tastân behannelje, krije dan earst goedkarring fan jo dokter.
Begjinne mei read ljochtterapy
Hjir is wat jo miskien witte wolle foardat jo read ljochtterapy besykje ûnder begelieding fan jo profesjonele sûnenssoarchferliener. Meastentiids wurdt read ljochtterapy dien yn in searje sesjes oer in bepaalde tiidsperioade. Bygelyks, seit Jagdeo, as it giet om hûdproblemen, advisearret hy om read ljochtterapy trije kear yn 'e wike 10 minuten elke kear te besykjen foar minimaal ien moanne. "Guon pasjinten sille resultaten sjen yn mar ien moanne, mar faak ferbetterje dizze resultaten mei de tiid," seit hy. Wylst in protte apparaten foar read ljochtterapy thús te keap binne, is it altyd it bêste om mei in dermatolooch of pinespesjalist te praten foardat jo sels read ljochtterapy besykje. In petear mei in kwalifisearre sûnenssoarchferliener sil jo net allinich helpe om jo wolwêzensdoelen te bepalen en te bepalen oft read ljochtterapy geskikt foar jo is, mar ek it spesifike apparaat foar thús te finen dat de kosten wurdich is.
Wat te ferwachtsjen foar, tidens en nei read ljochtterapy
It sil wierskynlik gjin sear dwaan. Reade ljochtterapy is net-invasyf en is foar de measte minsken pineleas. In handheld apparaat kin tsjin 'e hûd drukt wurde op it plak fan 'e blessuere of pine. As jo lizze yn in bêd of pod foar it heule lichem dat sawol read as tichtby-ynfraread ljocht brûkt, kinne jo waarmte fiele fan 'e tichtby-ynfrareadlampen. Jo moatte gjin side-effekten ferwachtsje fan 'e behanneling, seit Arany. Pas op foar jo eagen. Freegje de behanneler oft it nedich is om eachbeskerming te dragen tidens de behanneling. Jo kinne jo op jo gemak fiele. Ien fan 'e grutte foardielen fan read ljochtterapy is hoe ûntspannen minsken sizze dat se har fiele nei de behanneling, seit Jagdeo. Beskôgje dizze tiid as jo tiid en lean yn op 'e kalmerende effekten. Jo kinne mear as ien behanneling nedich hawwe. Sprek fan tefoaren mei jo behanneler om te begripen hoefolle sesjes jo nedich binne (en hoe faak), sadat jo de omfang fan 'e behanneling folslein begripe kinne. Dit sil sterk ferskille ôfhinklik fan it sûnensprobleem dat jo oanpakke. "Yn bepaalde senario's is sels ien behanneling effektyf bliken te wêzen, wylst de meast yntinsive PBM-behanneling minimaal trije kear yn 'e wike foar fjouwer wiken is om in prominent effekt te sjen," seit Arany. Mei dit alles sein, hâld der rekken mei dat de wrâld fan fototerapy yn ûntwikkeling is, en mear ûndersyk is nedich om de bêste gebrûken foar de ferskate golflingten, doses en apparaten foar spesifike sûnensomstannichheden te bepalen. It is it bêste om in dermatolooch, pinespesjalist of jo dokter te rieplachtsjen as jo fragen hawwe of foardat jo jo ynsette foar in djoere behanneling. Medysk begelieding sil jo helpe by it ôfweagjen fan 'e foardielen en risiko's fan read ljochtterapy foar jo spesifike sûnensdoelen.
Reade ljochtterapyboarnen dy't wy leafhawwe
Bêste organisaasjes
PBM FoundationFoar ynformaasje oer wat PBM is, hoe't it wurket en foar hokker sûnensproblemen it brûkt wurde kin, is dizze stifting in poerbêste boarne. Jo kinne ek fideo's sjen mei testimonials fan pasjinten dy't fertelle hoe't read ljochtterapy har holpen hat. American Academy of DermatologyDe foaroansteande dermatologyske feriening jout ûnderwiis oer in breed skala oan ûnderwerpen foar hûdsoarch, ynklusyf it gebrûk fan ljochtterapy foar ferskate omstannichheden, lykas rosacea, akne en psoriasis, en biedt in ûnpartidige, wittenskiplik ûnderboude werjefte fan wêr't it ûndersyk stiet.
Bêste Akademysk Sintrum
Shepherd UniversityShepherd University iepene koartlyn in nij Sintrum foar Utmuntendheid yn Fotobiomodulaasje om wittenskiplik begryp en foarútgong op it mêd fan fotobiomodulaasje (wêrûnder read ljochtterapyen) foarút te helpen.
Bêste wittenskiplike boarnen
Fotobiomodulaasje, Fotomedisinen en Laserchirurgie Wolle jo op 'e hichte bliuwe fan 'e wittenskiplike literatuer oer fototerapy? Besjoch it peer-reviewed tydskrift Photobiomodulation, Photomedicine en Laserchirurgie foar aktuele en eardere nûmers oer fototerapy, leechnivo-lasertherapy, fotobiomodulaasje en laserchirurgie. It Nasjonaal Sintrum foar Komplementêre en Yntegrative Sûnens NCCIH is in poerbêste boarne foar in topline-sjoch fan wêr't wittenskiplike konsensus stiet efter komplementêre terapyen. Jo kinne sykje op ûnderwerp of sûnensprobleem yn har database en lêze oer de terapyen dy't stipe wurde (of net stipe) troch ûndersyk.