Erektile dysfunksje (ED) is in tige gewoan probleem, dat hast elke man op ien of oare manier treft. It hat in djipgeande ynfloed op stimming, gefoelens fan selswearde en kwaliteit fan libben, wat liedt ta eangst en/of depresje. Hoewol tradisjoneel keppele oan âldere manlju en sûnensproblemen, nimt ED rap ta yn frekwinsje en is it in gewoan probleem wurden, sels by jonge manlju. It ûnderwerp dat wy yn dit artikel sille behannelje is oft read ljocht fan nut wêze kin foar de tastân.
Basisprinsipes fan erektile dysfunksje
De oarsaken fan erektile dysfunksje (ED) binne talryk, wêrby't de meast wierskynlike oarsaak foar in yndividu ôfhinklik is fan har leeftyd. Wy sille hjir net yn detail op yngean, om't se te talryk binne, mar it is op te dielen yn 2 haadkategoryen:
Mentale ympotinsje
Ek wol bekend as psychologyske ympotinsje. Dit soarte neurotyske sosjale prestaasjeangst komt meastentiids fuort út eardere negative ûnderfiningen, en foarmet in wrede sirkel fan paranoïde gedachten dy't de opwining ûnderdrukke. Dit is de wichtichste oarsaak fan dysfunksje by jongere manlju, en om ferskate redenen nimt it rap ta yn frekwinsje.
Fysike/hormonale ympotinsje
Ferskate fysike en hormonale problemen, meastentiids as gefolch fan algemiene ferâldering, kinne liede ta problemen dêrûnder. Dit wie tradisjoneel de wichtichste oarsaak fan erektile dysfunksje, dy't âldere manlju of manlju mei metabolike problemen lykas diabetes beynfloede. Medisinen lykas viagra binne de oplossing west.
Wat de oarsaak ek is, it einresultaat is in gebrek oan bloedstream yn 'e penis, in gebrek oan behâld en dus in ûnfermogen om in ereksje te begjinnen en te behâlden. Konvinsjonele medisynbehannelingen (viagra, cialis, ensfh.) binne de earste ferdigeningsline oanbean troch medyske professionals, mar binne perfoarst gjin sûne oplossing op lange termyn, om't se de effekten fan stikstofmonokside (ek wol bekend as 'NO' - in potinsjele metabolike remmer) sille opregulearje, ûnnatuerlike bloedfetgroei stimulearje, net-relatearre organen lykas eagen skea dwaan, en oare minne dingen ...
Kin read ljocht helpe by ympotinsje? Hoe ferhâldt de effektiviteit en feiligens him ta behannelingen op basis fan medisinen?
Erektile dysfunksje - en read ljocht?
Reade en ynfraread ljochtterapy(fan passende boarnen) wurdt bestudearre foar in breed ferskaat oan problemen, net allinich by minsken, mar ek by in protte bisten. De folgjende potinsjele meganismen fan read/ynfraread ljochtterapy binne fan bysûnder belang foar erektile dysfunksje:
Vasodilataasje
Dit is de technyske term foar 'mear bloedstream', troch útwreiding (ferheging fan diameter) fan bloedfetten. It tsjinoerstelde is vasokonstriksje.
In protte ûndersikers merken op dat vasodilataasje stimulearre wurdt troch ljochtterapy (en ek troch ferskate oare fysike, gemyske en miljeufaktoaren - it meganisme wêrmei't de dilataasje ûntstiet is lykwols oars foar alle ferskillende faktoaren - guon goed, guon min). De reden dat ferbettere bloedstream helpt by erektile dysfunksje is fanselssprekkend, en is needsaaklik as jo ED genêze wolle. Read ljocht kin potinsjeel vasodilataasje stimulearje fia dizze meganismen:
Koalstofdiokside (CO2)
Koalstofdiokside, dat faak sjoen wurdt as in metabolysk ôffalprodukt, is eins in vasodilatator en it einresultaat fan respiraasjereaksjes yn ús sellen. Read ljocht soe dy reaksje ferbetterje.
CO2 is ien fan 'e machtichste vasodilatoren dy't de minske bekend is, en diffundearret maklik fan ús sellen (dêr't it produsearre wurdt) yn bloedfetten, dêr't it hast direkt ynteraksje hat mei glêd spierweefsel om vasodilataasje te feroarsaakjen. CO2 spilet in wichtige systemyske, hast hormonale, rol yn it heule lichem, en beynfloedet alles fan genêzing oant harsensfunksje.
It ferbetterjen fan jo CO2-nivo's troch it stypjen fan glukosemetabolisme (wat ûnder oare read ljocht docht) is krúsjaal om ED op te lossen. It spilet ek in mear lokale rol yn gebieten wêr't it produsearre wurdt, wêrtroch direkte ljochtterapy yn 'e lies en perineum fan belang is foar ED. Eins kin in tanimming fan CO2-produksje liede ta in tanimming fan 400% fan 'e lokale bloedstream.
CO2 helpt jo ek om mear NO te produsearjen, in oar molekule relatearre oan ED, net allinich willekeurich of yn oermaat, mar krekt as jo it nedich binne:
Stikstofokside
NO, hjirboppe neamd as in metabolike remmer, hat eins ferskate oare effekten op it lichem, ynklusyf vasodilataasje. NO wurdt produsearre út arginine (in aminosoer) yn ús dieet troch in enzyme mei de namme NOS. It probleem mei tefolle oanhâldende NO (fan stress/ûntstekking, miljeufersmoarging, diëten mei in heech argininegehalte, oanfollingen) is dat it kin bine oan respiratoire enzymen yn ús mitochondria, wêrtroch't se gjin soerstof brûke kinne. Dit gif-eftige effekt foarkomt dat ús sellen enerzjy produsearje en basisfunksjes útfiere. De wichtichste teory dy't ljochtterapy ferklearret, is dat read/ynfraread ljocht NO fan dizze posysje kin fotodissosiearje, wêrtroch't mitochondria mooglik wer normaal funksjonearje kinne.
NO fungearret net allinich as in remmer, it spilet ek in rol yn ereksje-/opwekkingsreaksjes (dat is it meganisme dat brûkt wurdt troch medisinen lykas viagra). ED is spesifyk keppele oan NO[10]. By opwekking liedt NO dat yn 'e penis generearre wurdt ta in kettingreaksje. Spesifyk reagearret NO mei guanylylcyclase, wat dan de produksje fan cGMP fergruttet. Dizze cGMP liedt ta vasodilataasje (en dus ereksje) fia ferskate meganismen. Fansels sil dit hiele proses net barre as de NO bûn is oan 'e respiratoire enzymen, en dus kin passend tapast read ljocht de NO potinsjeel ferskowe fan in skealik effekt nei in pro-ereksje-effekt.
It fuortheljen fan NO út mitochondria, fia dingen lykas read ljocht, is ek wichtich om de mitochondriale CO2-produksje wer te ferheegjen. Lykas hjirboppe neamd, sil ferhege CO2 jo helpe om mear NO te produsearjen, as jo it nedich binne. Dat it is as in positive sirkel of in positive feedbackloop. De NO blokkearre aerobe respiraasje - as it ienris frijlitten is, kin it normale enerzjymetabolisme trochgean. It normale enerzjymetabolisme helpt jo NO te brûken en te produsearjen op better passende tiden/gebieten - wat wichtich is foar it genêzen fan ED.
Hormonale ferbettering
Testosteron
Lykas wy yn in oare blogpost besprutsen hawwe, kin read ljocht as it op de juste manier brûkt wurdt helpe by it behâlden fan natuerlike testosteronnivo's. Wylst testosteron aktyf belutsen is by libido (en ferskate oare aspekten fan sûnens), spilet it in wichtige, direkte rol by ereksje. Leech testosteron is ien fan 'e wichtichste oarsaken fan erektile dysfunksje by manlju. Sels by manlju mei psychologyske ympotinsje kin in ferheging fan testosteronnivo's (sels as se al yn it normale berik wiene) de syklus fan dysfunksje brekke. Wylst endokrine problemen net needsaaklik sa ienfâldich binne as it rjochtsjen op ien hormoan, liket ljochtterapy yn dit gebiet ynteressearre te wêzen.
Skildklier
Net needsaaklik wat jo keppele soene oan ED, de status fan skildklierhormoan is eins in primêre faktor [12]. Eins binne minne skildklierhormoannivo's skealik foar alle aspekten fan seksuele sûnens, by manlju en froulju [13]. Skildklierhormoan stimulearret it metabolisme yn alle sellen fan it lichem, op in fergelykbere manier as read ljocht, wat liedt ta ferbettere CO2-nivo's (dy't hjirboppe neamd binne - is goed foar ED). Skildklierhormoan is ek de direkte stimulus dy't de testikels nedich binne om testosteron te produsearjen. Fanút dit perspektyf is de skildklier in soarte fan masterhormoan, en liket de woarteloarsaak te wêzen fan alles dat ferbûn is mei fysike ED. Swakke skildklier = leech testosteron = leech CO2. It ferbetterjen fan de skildklierhormoanstatus troch dieet, en miskien sels troch ljochtterapy, is ien fan 'e earste dingen dy't besocht wurde moatte troch manlju dy't har ED oanpakke wolle.
Prolaktine
In oar wichtich hormoan yn 'e wrâld fan ympotinsje. Hege prolaktinenivo's deadzje letterlik in ereksje[14]. Dit wurdt it bêste sjen litten troch hoe't prolaktinenivo's yn 'e refraktêre perioade nei in orgasme omheech sjitte, wêrtroch't it libido signifikant ferminderet en it lestich wurdt om it wer 'op te krijen'. Dat is lykwols mar in tydlik probleem - it echte probleem is as de basisprolaktinenivo's yn 'e rin fan' e tiid omheech geane troch in miks fan ynfloeden op dieet en libbensstyl. Yn essinsje kin jo lichem permanint yn wat ferlykber is mei dy post-orgasmyske steat wêze. D'r binne ferskate manieren om prolaktineproblemen op lange termyn oan te pakken, ynklusyf troch it ferbetterjen fan 'e skildklierstatus.
Read, ynfraread? Wat is it bêste?
Neffens ûndersyk stjoere de meast bestudearre ljochten read of tichtby-ynfraread ljocht út - beide wurde bestudearre. D'r binne lykwols ferskate faktoaren om te beskôgjen:
Golflingten
Ferskate golflingten hawwe in krêftich effekt op ús sellen, mar der is mear om te beskôgjen. Ynfraread ljocht op 830 nm penetrearret folle djipper as ljocht op 670 nm bygelyks. It ljocht fan 670 nm wurdt lykwols tocht dat it NO wierskynliker losmakket fan mitochondria, wat fan bysûnder belang is foar ED. Reade golflingten lieten ek bettere feiligens sjen as se tapast waarden op 'e testikels, wat hjir ek wichtich is.
Wat te foarkommen
Waarmte. It tapassen fan waarmte op it geslachtsgebiet is gjin goed idee foar manlju. Testikels binne ekstreem gefoelich foar waarmte en ien fan 'e primêre funksjes fan it skrotum is waarmteregeling - it behâlden fan in temperatuer leger as normale lichemstemperatuer. Dit betsjut dat elke boarne fan read/ynfraread ljocht dy't ek in wichtige hoemannichte waarmte útstjoert, net effektyf sil wêze foar ED. Testosteron en oare fruchtberensmaatregels dy't nuttich binne foar ED sille skea lije troch it ûnbedoeld ferwaarmjen fan 'e testikels.
Blau & UV. Langere bleatstelling oan blau en UV-ljocht oan it genitale gebiet sil negative effekten hawwe op dingen lykas testosteron en op lange termyn algemiene ED, fanwegen de skealike ynteraksjes fan dizze golflingten mei mitochondria. Blau ljocht wurdt soms rapportearre as foardielich foar ED. It is it neamen wurdich dat blau ljocht op lange termyn keppele is oan mitochondriale en DNA-skea, dus, lykas viagra, hat it wierskynlik negative effekten op lange termyn.
It brûken fan in boarne fan read of ynfraread ljocht oeral op it lichem, sels net-relatearre gebieten lykas bygelyks de rêch of earm, as in proaktive antistressterapy foar langere perioaden (15 minuten +) is iets wêrfan in protte online positive effekten hawwe opmurken op ED en ek moarnshout. It liket derop dat in grutte genôch doasis ljocht oeral op it lichem derfoar soarget dat molekulen lykas CO2 produsearre yn it lokale weefsel de bloedstream yngeane, wat liedt ta de hjirboppe neamde positive effekten yn oare gebieten fan it lichem.
Gearfetting
Read en ynfraread ljochtkin fan belang wêze foar erektile dysfunksje
Ferskate potinsjele meganismen ynklusyf CO2, NO, testosteron.
Mear ûndersyk is nedich om te befêstigjen.
Read (600-700nm) liket wat geskikter, mar NIR ek.
Absolút bêste berik kin 655-675nm wêze
Bring gjin waarmte oan op it genitale gebiet