As jo read ljochtterapy (RLT) en tretinoïne (in krêftige retinoïde foar anti-aging en akne) brûke, freegje jo jo miskien ôf: Kin ik tretinoïne oanbringe nei in read ljochtsesje?
It koarte antwurd: Ja, mar timing is wichtich! Hjir is wat jo witte moatte.
Kinne jo Tretinoïne en Reade Ljochtterapy kombinearje?
√ Ja, mar folgje dizze rjochtlinen foar it bêste resultaat:
1. Wachtsje 30-60 minuten nei read ljochtterapy
- Reade ljochtterapy stimulearret kollageen en sirkulaasje, wat de gefoelichheid fan 'e hûd kin ferheegje.
- It direkt nei it oanbringen fan tretinoïne kin yrritaasje feroarsaakje.
2. Brûk earst in sêfte moisturizer
- Nei RLT, tapasse in hydraterende moisturizer (lykas ceramidecrème) foar tretinoïne.
- Dit helpt om droechte en peeling te ferminderjen.
3. Begjin mei legere Tretinoïne-sterkte
- As jo nij binne mei tretinoïne, brûk dan 0,025% of 0,05% (net fuortendaliks 0,1%).
- Reade ljochtterapy befoarderet hûdfernijing, sadat sterkere tretinoïne yrritaasje feroarsaakje kin.
4. Foarkom it brûken fan TretinoïneFoarReade ljochtterapy
- Tretinoïne makket de hûd gefoeliger foar ljocht (hoewol RLT gjin UV-strielen hat).
- It is it bêste om tretinoïne nachts oan te bringen, apart fan RLT-sesjes.
Foardielen fan it kombinearjen fan read ljochtterapy + tretinoïne
✔ Fluggere kollageenproduksje (fermindert rimpels en fijne linen)
✔ Bettere akne-genêzing (RLT ferminderet ûntstekking, tretinoïne ûntstopt poaren)
✔ Ferbettere hûdtekstuer (helderder, glêder teint)
Potinsjele side-effekten om op te letten
- Droechheid en peeling (as tretinoïne te gau nei RLT brûkt wurdt)
- Roodheid of yrritaasje (as de hûd te gefoelich is)
- Gefoelichheid foar de sinne (draach altyd sinneskerm oerdeis!)
Stopje as slimme yrritaasje optreedt - rieplachtsje in dermatolooch.
Bêste routine foar brûkers fan read ljocht + tretinoïne
Moarn:
Reinigje → Reade ljochtterapy (10-15 min) → Moisturizer → Sinneskerm
Nacht:
Reinigje → Moisturizer → Wachtsje 20 min → Tretinoïne
FAQ: Tretinoïne & Reade Ljochtterapy
Kin read ljochtterapy tretinoïne útskeakelje?
→ Nee! Se wurkje goed tegearre - RLT fersterket kollageen, tretinoïne fersnelt selfernijing.
Kin ik read ljochtterapy brûke by it brûken fan Accutane?
→ Ja, mar foarsichtich - beide kinne de hûd útdroegje. Hydratearje goed en kontrolearje yrritaasje.
Hoe lang moat ik wachtsje tusken RLT en tretinoïne?
→ Teminsten 30 minuten om yrritaasje te foarkommen.
Hokker is better foar rimpels - RLT of tretinoïne?
→ Beide! Tretinoïne bouwt kollageen op, RLT ferbetteret reparaasje. It bêste tegearre te brûken.
Einútspraak: Feilich om Tretinoïne te brûken nei read ljocht?
√ Ja - wachtsje gewoan 30+ minuten, hydratearje earst, en begjin stadich.
× Bring gjin tretinoïne oan krekt foar RLT.
Pro-tip: As jo hûd gefoelich oanfielt, wikselje dan de dagen ôf (RLT yn 'e moarntiid, tretinoïne nachts).