Guon minsken brûke sinnebanken om fitamine D te ferheegjen, mar hoe effektyf - en feilich - is dizze metoade?
1. Hoe fitamine D makke wurdt
As UVB-strielen de hûd reitsje, triggerje se de produksje fan fitamine D, in essensjele fiedingsstof foar de sûnens fan bonken en ymmúnsysteem.
2. UVB-útfier fan sinnebank
De measte sinnebanken binne ûntworpen foar kosmetysk brúnjen en brûke meast UVA-ljocht, mei mar in lyts persintaazje UVB, wat de produksje fan fitamine D beheint.
3. Sûnenssoarch
Wylst sinnebanken kinne helpe by it produsearjen fan fitamine D, kin itselde effekt berikt wurde mei koarte perioaden fan sinne-eksposysje of oanfollingen - sûnder itselde nivo fan UV-risiko.
Konklúzje
Hoewol sinnebanken de produksje fan fitamine D stimulearje kinne, binne se net de feilichste of effisjintste metoade.