De measte organen en klieren fan it lichem binne bedekt mei ferskate sintimeter fan bonke, spieren, fet, hûd of oare weefsels, wêrtroch direkte ljochtbleatstelling ûnpraktysk, as net ûnmooglik, is. Ien fan 'e opmerklike útsûnderingen is lykwols de manlike testikels.
Is it oan te rieden om read ljocht direkt op 'e testikels te skinen?
Undersyk markearret ferskate nijsgjirrige foardielen fan bleatstelling oan read ljocht yn 'e testikels.
Ferhege fruchtberens?
Spermakwaliteit is de primêre mjitte fan fruchtberens by manlju, om't de libbensfetberens fan spermatozoa oer it algemien de beheinde faktor is foar suksesfolle fuortplanting (fan 'e kant fan' e man).
Sûne spermatogenese, of it meitsjen fan spermasellen, bart yn 'e testikels, net sa fier fan 'e produksje fan androgenen yn 'e Leydig-sellen. De twa binne eins tige korrelearre - wat betsjut dat hege testosteronnivo's = hege spermakwaliteit en oarsom. It is seldsum om in man mei leech testosteron te finen mei in geweldige spermakwaliteit.
Sperma wurdt produsearre yn 'e seminiferous tubuli fan 'e testikels, yn in proses mei meardere stappen wêrby't ferskate seldielingen en de ryping fan dizze sellen belutsen binne. Ferskate stúdzjes hawwe in tige lineêre relaasje fêststeld tusken ATP/enerzjyproduksje en spermatogenese:
Medisinen en ferbiningen dy't yn 't algemien it mitochondriale enerzjymetabolisme bemuoie (bygelyks Viagra, SSRI's, statinen, alkohol, ensfh.) hawwe in ekstreem negatyf effekt op 'e spermaproduksje.
Medisinen/ferbiningen dy't ATP-produksje yn mitochondria stypje (skildklierhormonen, kafeeïne, magnesium, ensfh.) ferheegje it oantal sperma en de algemiene fruchtberens.
Mear as oare lichemsprosessen is spermaproduksje tige ôfhinklik fan ATP-produksje. Mei it each op it feit dat sawol read as ynfraread ljocht de ATP-produksje yn mitochondria ferheegje, neffens it liedende ûndersyk op dit mêd, moat it gjin ferrassing wêze dat reade/ynfrareade golflingten yn ferskate bistestúdzjes oantoand hawwe dat se de produksje fan testikulêre sperma en de leefberens fan it sperma ferheegje. Omkeard ferminderet blau ljocht, dat de mitochondria skea docht (ATP-produksje ûnderdrukt), it oantal sperma/de fruchtberens.
Dit jildt net allinnich foar de spermaproduksje yn 'e testikels, mar ek direkt foar de sûnens fan frije spermasellen nei ejakulaasje. Bygelyks, stúdzjes binne dien nei yn-vitro-fertilisaasje (IVF), dy't superieure resultaten sjen litte ûnder read ljocht by sawol sûchdieren as fisksperma. It effekt is foaral djip as it giet om spermamotiliteit, of it fermogen om te 'swimmen', om't de sturt fan spermasellen oandreaun wurdt troch in rige mitochondria dy't gefoelich binne foar read ljocht.
Gearfetting
Yn teory koe read ljochtterapy goed tapast op it testikelgebiet koart foar geslachtsferkear in gruttere kâns op suksesfolle befruchting produsearje.
Fierder kin konsekwinte read ljochtterapy yn 'e dagen foar geslachtsferkear de kânsen op abnormale spermaproduksje fierder ferheegje, en ek ferminderje.
Testosteronnivo's potinsjeel ferdrievoudige?
It is wittenskiplik bekend sûnt de jierren '30 dat ljocht yn 't algemien manlju helpe kin om mear fan it androgeen testosteron te produsearjen. Earste stúdzjes fan doe ûndersochten hoe't isolearre ljochtboarnen op 'e hûd en it lichem ynfloed hawwe op hormoannivo's, en lieten in wichtige ferbettering sjen troch it brûken fan gloeilampen en keunstmjittich sinneljocht.
Wat ljocht, sa liket it, is goed foar ús hormonen. De omsetting fan hûdcholesterol yn fitamine D3-sulfaat is in direkt ferbân. Hoewol miskien wichtiger is, hat de ferbettering fan oksidatyf metabolisme en ATP-produksje út reade/ynfrareade golflingten brede, en faak ûnderskatte, effekten op it lichem. De produksje fan sellulêre enerzjy is ommers de basis fan alle funksjes fan it libben.
Mear resint binne ûndersiken dien nei direkte sinneljochtbleatstelling, earst fan 'e romp, wat de testosteronnivo's fan manlju betrouber ferheget mei 25% oant 160%, ôfhinklik fan 'e persoan. Direkte sinneljochtbleatstelling op 'e testikels hat lykwols in noch djipper effekt, en fergruttet de testosteronproduksje yn Leydig-sellen mei gemiddeld 200% - in grutte tanimming boppe de basisnivo's.
Undersyk nei it ferbinen fan ljocht, benammen read ljocht, mei de testikelfunksje fan bisten wurdt al hast 100 jier útfierd. De earste eksperiminten rjochten har op manlike fûgels en lytse sûchdieren lykas mûzen, en lieten effekten sjen lykas seksuele aktivearring en weroplibbing. Testikelstimulaasje troch read ljocht wurdt al hast in ieu ûndersocht, mei ûndersiken dy't it keppele oan sûne testikelgroei en superieure reproduktive resultaten yn hast alle gefallen. Mear resinte minsklike ûndersiken stypje deselde teory, en litte potinsjeel noch positiver resultaten sjen yn ferliking mei fûgels/mûzen.
Hat read ljocht op testikels echt dramatyske effekten op testosteron?
De funksje fan 'e testikels, lykas hjirboppe neamd, is ôfhinklik fan enerzjyproduksje. Hoewol dit sein wurde kin oer praktysk elk weefsel yn it lichem, is d'r bewiis dat it foaral wier is foar de testikels.
Yn mear detail útlein op ús side oer read ljochtterapy, is it meganisme wêrmei't reade golflingten wurkje nei alle gedachten it stimulearjen fan ATP-produksje (dy't beskôge wurde kin as sellulêre enerzjyfaluta) yn 'e respiratoire keten fan ús mitochondria (sjoch nei cytochrome oxidase - in fotoreseptyf enzyme - foar mear ynformaasje), wêrtroch't de enerzjy dy't beskikber is foar de sel tanimt - dit jildt likegoed foar Leydig-sellen (testosteron-produsearjende sellen). Enerzjyproduksje en sellulêre funksje binne oerienkommend, wat betsjut dat mear enerzjy = mear testosteronproduksje.
Mear as dat, is bekend dat enerzjyproduksje fan it heule lichem, lykas korrelearre mei/metten troch aktive skildklierhormoannivo's, steroidogenese (of testosteronproduksje) direkt yn 'e Leydig-sellen stimulearret.
In oar potinsjeel meganisme omfettet in aparte klasse fan fotoreseptive aaiwiten, bekend as 'opsine-aaiwiten'. De minsklike testikels binne foaral ryk oan ferskate fan dizze tige spesifike fotoreseptoren, ynklusyf OPN3, dy't 'aktivearre' wurde, krekt as cytochroom, spesifyk troch golflingten fan ljocht. Stimulaasje fan dizze testikulêre aaiwiten troch read ljocht feroarsaket sellulêre reaksjes dy't úteinlik kinne liede ta ferhege testosteronproduksje, ûnder oare, hoewol ûndersyk noch yn 'e foarriedige stadia is oangeande dizze aaiwiten en metabolike paden. Dit soarte fotoreseptive aaiwiten wurde ek fûn yn 'e eagen en ek, nijsgjirrich genôch, de harsens.
Gearfetting
Guon ûndersikers spekulearje dat read ljochtterapy direkt op 'e testikels foar koarte, regelmjittige perioaden de testosteronnivo's yn 'e rin fan' e tiid soe ferheegje.
Streamôfwerts kin dit potinsjeel liede ta in holistisch effekt op it lichem, wêrtroch't de fokus ferhege wurdt, de stimming ferbettere wurdt, spiermassa en bonkekrêft tanommen wurde en oerstallich lichemsfet fermindere wurdt.
It type ljochtbleatstelling is krúsjaal
Read ljochtkin út ferskate boarnen komme; it is befette yn 'e bredere spektra fan sinneljocht, de measte hûs-/wurklampen, strjitlampen en sa fierder. It probleem mei dizze ljochtboarnen is dat se ek tsjinstridige golflingten befetsje lykas UV (yn it gefal fan sinneljocht) en blau (yn it gefal fan de measte hûs-/strjitlampen). Derneist binne de testikels benammen gefoelich foar waarmte, mear as oare dielen fan it lichem. It hat gjin sin om foardielich ljocht ta te passen as jo tagelyk de effekten annulearje mei skealik ljocht of tefolle waarmte.
Effekten fan blau en UV-ljocht
Metabolysk kin blau ljocht beskôge wurde as it tsjinoerstelde fan read ljocht. Wylst read ljocht potinsjeel de produksje fan sellulêre enerzjy ferbetteret, fergruttet blau ljocht it. Blau ljocht beskeadiget spesifyk sel-DNA en it cytochroom-enzym yn mitochondria, wêrtroch't de produksje fan ATP en koalstofdiokside foarkomt. Dit kin posityf wêze yn bepaalde situaasjes lykas akne (wêrby't de problematyske baktearjes deade wurde), mar oer tiid liedt dit by minsken ta in ineffisjinte metabolike steat fergelykber mei diabetes.
Read ljocht tsjin sinneljocht op testikels
Sinneljocht hat dúdlike positive effekten - fitamine D-produksje, ferbettere stimming, ferhege enerzjymetabolisme (yn lytse doses) en sa fierder, mar it is net sûnder neidielen. Tefolle bleatstelling en jo ferlieze net allinich alle foardielen, mar feroarsaakje ûntstekking en skea yn 'e foarm fan sinnebrân, wat úteinlik bydraacht oan hûdkanker. Gefoelige gebieten fan it lichem mei tinne hûd binne benammen gefoelich foar dizze skea en ûntstekking troch sinneljocht - gjin gebiet fan it lichem mear as de testikels. Isolearreboarnen fan read ljochtlykas LED's binne goed bestudearre, skynber sûnder de skealike blauwe en UV-golflingten en dus gjin risiko op sinnebrân, kanker of testikelûntstekking.
Ferwaarmje de testikels net
Manlike testikels hingje om in spesifike reden bûten de romp - se wurkje it effisjintst by 35 °C (95 °F), wat twa graden leger is as de normale lichemstemperatuer fan 37 °C (98,6 °F). In protte soarten lampen en bollen dy't troch guon brûkt wurde foar ljochtterapy (lykas gloeilampen, waarmtelampen, ynfrareadlampen op 1000 nm+) jouwe in flinke hoemannichte waarmte ôf en binne dêrom NET geskikt foar gebrûk op 'e testikels. It ferwaarmjen fan 'e testikels by it besykjen om ljocht ta te passen soe negative resultaten jaan. De ienige 'kâlde'/effisjinte boarnen fan read ljocht binne LED's.
Konklúzje
Read of ynfraread ljocht fan inLED-boarne (600-950nm)is bestudearre foar gebrûk op 'e manlike gonaden
Guon fan 'e potinsjele foardielen binne hjirboppe detaillearre
Sinneljocht kin ek brûkt wurde op 'e testikels, mar allinich foar koarte perioaden en it is net sûnder risiko's.
Foarkom bleatstelling oan blau/UV.
Foarkom elke soart waarmtelampe/gloeilampe.
De meast bestudearre foarm fan read ljochtterapy is fan LED's en lasers. Sichtbere reade (600-700nm) LED's lykje optimaal te wêzen.