Blau ljocht (425-495nm) is potinsjeel skealik foar minsken, remming fan enerzjyproduksje yn ús sellen, en is benammen skealik foar ús eagen.
Dit kin yn 'e eagen yn' e rin fan 'e tiid manifestearje as min algemiene fisy, benammen nachtlike of lege helderheid.
Yn feite,blau ljochtis goed fêststeld yn 'e wittenskiplike literatuer as in liedende bydrage oan leeftyd-relatearre makulêre degeneraasje.
Seilers yn 'e heule skiednis fan' e moderne skiednis binne goed bekend dat se in hegere taryf fan katarakten hawwe fanwegen glinsterjend sinneljocht dat op 'e oseanen wjerspegele wurdt.
Boarnen fan blau ljocht
Dit skealike ljocht komt fan elke boarne fan direkte blau as wyt ljocht mei in breder spektrum, ynklusyf:
middeis sinne
smartphone skermen
tv skermen
strjitte ferljochting
auto ljochten
húshâldlike technology
en mear
Hoe kinne blau ljocht skea foarkomme
Gelokkich binne d'r ferskate maklike feroarings yn libbensstyl dy't jo kinne meitsje om skea fan blau ljocht te minimalisearjen en sels te kearen.
1. F.lux
Fergese software foar Windows, Mac, iOS (Android CyanogenMod brûkers hawwe LiveDisplay)
Ferminderet de blauwe ljochtútfier fan jo skermen nachts signifikant, wat in waarme oranje tint jout.
2. Blau ljocht blokkearjende bril
Oranje getinte glêzen dy't elk blau ljocht absorbearje, wêrtroch de rest troch kin.
Beskermet de eagen folslein yn gebieten fan helder ljocht, lykas groeikeamers of tidens akne-ljochtterapy
3. Reade OS tema's
Windows / Mac eftergrûnkleuren kinne wurde feroare yn in bêst read
Red Google Chrome-tema
Android / iOS-eftergrûnen kinne ek ynsteld wurde op bêst read
Android / iOS-toetseboerdtema's kinne normaal wurde feroare yn read
4. Reade húshâldlike items
Lykas gerdinen, dekbedden, muorren en sels de klean dy't jo drage kinne in wat sûnere omjouwing jaan om yn te wenjen, benammen foar minsken mei eachproblemen.
5. Reade LED-ljochten
Uteinlik is de meast effektive manier om skea fan blau ljocht te neutralisearjen om tsjin te gean mei reade ljochten mei hege krêft.
Post tiid: Sep-14-2022