Blau ljocht (425-495nm) is potinsjeel skealik foar minsken, it remt de enerzjyproduksje yn ús sellen, en is foaral skealik foar ús eagen.
Dit kin him oer de tiid yn 'e eagen manifestearje as min algemien sicht, benammen nachts of mei lege helderheid.
Eins,blau ljochtis yn 'e wittenskiplike literatuer goed fêstige as in liedende bydrage oan leeftydsrelatearre makuladegeneraasje.
Seelju yn 'e moderne skiednis binne bekend om in hegere taryf fan katarakten te hawwen fanwegen glitterjend sinneljocht dat op 'e oseanen reflektearre wurdt.
Boarnen fan blau ljocht
Dit skealike ljocht komt fan elke boarne fan direkt blau of wyt ljocht mei in breder spektrum, ynklusyf:
middeis sinne
smartphone-skermen
tv-skermen
strjitferljochting
autoljochten
húshâldlike technology
en mear
Hoe kinne jo skea oan blau ljocht foarkomme
Gelokkich binne der ferskate maklike libbensstylferoarings dy't jo meitsje kinne om skea troch blau ljocht te minimalisearjen en sels om te kearen.
1. F.lux
Fergese software foar Windows, Mac, iOS (Android CyanogenMod-brûkers hawwe LiveDisplay)
Ferminderet de útfier fan blau ljocht fan jo skermen nachts signifikant, wêrtroch in waarm oranje tint ûntstiet.
2. Bril dy't blau ljocht blokkearret
Oranje tinted brillen dy't alle blauwe ljocht absorbearje, wêrtroch't de rest trochlit.
Beskermet de eagen folslein yn gebieten mei helder ljocht lykas kweekkeamers of tidens ljochtterapy foar akne
3. Reade OS-tema's
Windows/Mac eftergrûnkleuren kinne feroare wurde nei in effen read
Read Google Chrome-tema
Android/iOS-eftergrûnen kinne ek ynsteld wurde op effen read
Android/iOS-toetseboerdtema's kinne meastentiids nei read feroare wurde
4. Reade húshâldlike artikels
Lykas gerdinen, dekbedden, muorren en sels de klean dy't jo drage, kinne in wat sûnere omjouwing jaan om yn te wenjen, foaral foar minsken mei eachproblemen.
5. Reade LED-ljochten
Uteinlik is de meast effektive manier om skea fan blau ljocht te neutralisearjen, om tsjin te gean mei krêftige reade ljochten.
