Ljocht wurdt al ieuwen brûkt foar terapeutyske doelen, mar pas yn 'e lêste jierren binne wy it potinsjeel derfan folslein begûn te begripen. Ljochtterapy foar it hiele lichem, ek wol bekend as fotobiomodulaasje (PBM)-terapy, is in foarm fan ljochtterapy wêrby't it hiele lichem, of spesifike gebieten fan it lichem, bleatsteld wurdt oan spesifike golflingten fan ljocht. Dizze net-invasive en feilige behannelingopsje hat oantoand dat it tal fan sûnensfoardielen biedt, ynklusyf it ferbetterjen fan hûdomstannichheden, it ferminderjen fan pine, it befoarderjen fan sportherstel, it ferbetterjen fan stimming en it fersterkjen fan ymmúnfunksje.
Yn dizze blogpost sille wy de wittenskip efter ljochtterapy foar it hiele lichem, de omstannichheden dêr't it foar brûkt wurde kin, en wat jo kinne ferwachtsje tidens in sesje, yn detail besjen.
De wittenskip fan ljochtterapy foar it hiele lichem
Ljochtterapy foar it hiele lichem wurket troch it stimulearjen fan 'e natuerlike genêzingsprosessen fan it lichem. As spesifike golflingten fan ljocht troch it lichem opnommen wurde, penetrearje se djip yn 'e hûd en ûnderlizzende weefsels, dêr't se ynteraksje hawwe mei sellen en ferskate fysiologyske reaksjes triggerje. Dizze reaksjes kinne omfetsje:
Ferhege sirkulaasje: Ljochtterapy kin de bloedstream ferbetterje, wat genêzing befoarderje kin en ûntstekking ferminderje kin.
Ferbettere sellulêre funksje: Ljochtterapy kin de produksje fan sellulêre enerzjy ferbetterje, wat de sellulêre funksje kin ferbetterje en weefselreparaasje befoarderje.
Fermindere ûntstekking: Ljochtterapy kin ûntstekking ferminderje troch de produksje fan inflammatoire cytokines te ferminderjen en de produksje fan anty-inflammatoire cytokines te ferheegjen.
Ferhege kollageenproduksje: Ljochtterapy kin de produksje fan kollageen stimulearje, wat essensjeel is foar sûne hûd, bonken en bindweefsel.
Ferbettere ymmúnfunksje: Ljochtterapy kin it ymmúnsysteem fersterkje troch de produksje fan ymmúnsellen te ferheegjen en har aktiviteit te ferbetterjen.
De krekte fysiologyske reaksjes dy't feroarsake wurde troch ljochtterapy foar it hiele lichem sille ôfhingje fan 'e spesifike golflingten fan it brûkte ljocht, de yntensiteit fan it ljocht, en de doer en frekwinsje fan 'e behanneling.
Betingsten dy't behannele wurde kinne mei ljochtterapy foar it hiele lichem
Ljochtterapy foar it hiele lichem kin brûkt wurde om in breed skala oan omstannichheden te behanneljen, ynklusyf:
Hûdomstannichheden: ljochtterapy foar it hiele lichem kin brûkt wurde om psoriasis, ekseem en oare hûdomstannichheden te behanneljen. Troch ûntstekking te ferminderjen en weefselreparaasje te befoarderjen, kin it helpe om symptomen lykas jeuk, readens en skilferjen te ferminderjen.
Pinebehanneling: ljochtterapy foar it hiele lichem kin helpe by it ferminderjen fan pine dy't ferbûn is mei omstannichheden lykas artritis, fibromyalgie en oare groanyske pineomstannichheden. Troch ûntstekking te ferminderjen en weefselreparaasje te befoarderjen, kin it helpe om gewrichtsmobiliteit te ferbetterjen en spierspanning te ferminderjen.
Sportherstel: Ljochtterapy foar it hiele lichem kin atleten helpe by it herstellen fan blessueres, spierpine ferminderje en spierfunksje ferbetterje. Troch de sirkulaasje te fergrutsjen en weefselreparaasje te befoarderjen, kin it helpe om herstel te fersnellen en atletyske prestaasjes te ferbetterjen.
Depresje en eangst: Ljochtterapy foar it hiele lichem is oantoand om de stimming te ferbetterjen en symptomen fan depresje en eangst te ferminderjen. Troch de produksje fan serotonine te ferheegjen en kortisolnivo's te ferminderjen, kin it helpe om emosjoneel wolwêzen te ferbetterjen en stress te ferminderjen.
Kognitive funksje: Ljochtterapy foar it hiele lichem is oantoand om kognitive funksje, ûnthâld en oandacht te ferbetterjen. Troch de bloedstream en soerstoffoarsjenning nei de harsens te ferheegjen, kin it helpe om de harsensfunksje te ferbetterjen en kognitive efterútgong te ferminderjen.
Ymmúnfunksje: ljochtterapy foar it hiele lichem kin helpe om it ymmúnsysteem te fersterkjen en de algemiene sûnens te befoarderjen. Troch de produksje fan ymmúnsellen te ferheegjen en har aktiviteit te ferbetterjen, kin it it lichem helpe om ynfeksjes en sykten te bestriden.
Wat te ferwachtsjen tidens in ljochtterapysesje foar it hiele lichem
In ljochtterapysesje foar it hiele lichem duorret tusken de 10 en 30 minuten, ôfhinklik fan 'e spesifike omstannichheden dy't behannele wurde en de yntensiteit fan it ljocht. Tidens de sesje wurdt de pasjint frege om op in bêd te lizzen of yn in ljochtterapykeamer te stean, yn 'e troffen gebieten.