De ferkeappraatsje foar apparaten foar Reade Ljochtterapy (RLT) is hjoed de dei frijwat itselde as altyd. De konsumint wurdt laat om te leauwen dat it bêste produkt ien is dat de heechste útfier leveret tsjin de leechste kosten. Dat soe sin hawwe as it wier wie, mar dat is it net. Undersyk hat bewiisd dat lege doses oer in langere perioade folle effektiver binne as hege doses en koarte bleatstellingstiden, sels as deselde enerzjy levere wurdt. It bêste produkt is ien dat in probleem it effektyfst behannelet en in goede sûnens befoarderet.
RLT-apparaten leverje ljocht yn mar ien of twa smelle bannen. Se leverje gjin UV-ljocht, dat nedich is foar de produksje fan fitamine D, en se leverje gjin IR-ljocht, wat kin helpe om pine yn gewrichten, spieren en senuwen te ferminderjen. Natuerlik sinneljocht leveret folslein spektrum ljocht, ynklusyf UV- en IR-komponinten. Folslein spektrum ljocht is nedich om seizoensgebonden affektive steuring (SAD) te behanneljen, en bepaalde oare omstannichheden wêrby't read ljocht fan bytsje of gjin wearde is.
De genêzende krêft fan natuerlik sinneljocht is wol bekend, mar de measten fan ús krije der net genôch fan. Wy libje en wurkje binnen, en de wintermoannen binne faak kâld, bewolkt en tsjuster. Om dy redenen kin in apparaat dat natuerlik sinneljocht nau neimakket foardielich wêze. Om weardefol te wêzen, moat it apparaat in folslein spektrum ljocht leverje, krêftich genôch om biologyske prosessen yn it minsklik lichem te triggerjen. In hege doasis read ljocht foar in pear minuten deis kin in djip gebrek oan sinneljocht net kompensearje. Sa wurket it gewoan net.
Mear tiid yn 'e sinne trochbringe, sa min mooglik klean drage, is in goed idee, mar net altyd praktysk. It folgjende bêste ding is in apparaat dat ljocht leveret dat sterk liket op natuerlik sinneljocht. Jo hawwe miskien al full-spectrum lampen yn jo hûs en op it wurk, mar har útfier is leech en jo binne wierskynlik folslein klaaid wylst jo deroan bleatsteld binne. As jo it full-spectrum ljocht by de hân hawwe, om it measte derút te heljen, brûk it as jo net oanklaaid binne, miskien yn jo sliepkeamer by it lêzen of tv sjen. Soargje derfoar dat jo jo eagen beskermje, krekt lykas jo soene dwaan as jo bleatsteld wurde oan natuerlik sinneljocht.
As jo begripe dat RLT-apparaten ljocht leverje yn mar ien of twa smelle bannen, moatte jo witte dat de ôfwêzigens fan bepaalde ljochtfrekwinsjes skealik wêze kin. Blau ljocht is bygelyks min foar jo eagen. Dêrom kinne tv's, kompjûters en tillefoans de brûker it útfilterje. Jo freegje jo miskien ôf wêrom't sinneljocht net min is foar jo eagen, om't sinneljocht blau ljocht befettet. It is ienfâldich; sinneljocht befettet IR-ljocht, dat it negative effekt fan blau ljocht tsjingiet. Dit is mar ien foarbyld fan 'e negative effekten fan' e ôfwêzigens fan bepaalde ljochtfrekwinsjes.
As de hûd bleatsteld wurdt oan natuerlik sinneljocht of in sûne doasis folspektrumljocht, nimt it fitamine D op, in krityske fiedingsstof dy't bonkeferlies foarkomt en it risiko op hertsykte, gewichtstoename en ferskate kankers ferminderet. It wichtichste is om gjin apparaat te brûken dat mear skea as goed dwaan kin. It is folle makliker om in oerdoasis te nimmen by it brûken fan in apparaat mei hege krêft op koarte ôfstân, dan in oerdoasis te nimmen by it brûken fan in apparaat mei folspektrumljocht op ôfstân.