Wat is plantêre fasciitis?
Plantar fasciitis is pine dy't field wurdt oan 'e ûnderkant fan jo foet, om 'e hakke en de foetbôge hinne. It wurdt feroarsake troch ûntstekking fan 'e plantar fascia, in dikke bân fan weefsel oan 'e ûnderkant fan 'e foet dy't it hakkebonke mei de teannen ferbynt en de foetbôge makket. It is ien fan 'e meast foarkommende oarsaken fan hakkepine. De fascia rekket ûntstoken, swollen en yrritearre.
Wat binne de symptomen fan plantêre fasciitis?
Hoe witte jo as jo plantar fasciitis hawwe? Symptomen fan plantar fasciitis omfetsje hielpine yn 'e moarn by it út bêd stappen en by elke aktiviteit dy't gewicht op 'e fuotten draacht, lykas it oerein kommen fanút in sittende posysje, it beklimmen fan 'e trep of it sporten. Pine by it rinnen, pine yn 'e foetbôge en strakheid oer de kealspieren binne ek symptomen.
Wat feroarsaket plantar fasciitis?
Plantar fasciitis wurdt faak feroarsake troch oermjittich gebrûk fan 'e plantar fascia, it dikke weefsel dat fan 'e hak nei de teannen rint. It komt faak foar by hurdrinners en minsken waans wurk betsjut dat se de hiele dei op 'e fuotten binne.
Oermjittich gebrûk kin feroarsake wurde troch:
- Rinne of dûnsje
- Lange perioaden stean of rinne op hurde oerflakken
- It dragen fan min passende skuon dy't jo fuotten net goed stypje
- Oergewicht wêze
- Werhellende aktiviteit mei hege ynfloed
- In hommelse tanimming fan aktiviteitsnivo
It komt it meast foar by folwoeksenen tusken de 40 en 60. Oare risikofaktoaren binne platfoeten, in hege foetbôge, strakke kuitspieren of in strakke Achillespees.
Foardielen fan read ljochtterapy (fotobiomodulaasje)
Plantar fasciitis is in faak foarkommende blessuere en feroarsaket ûntstekking en pine en it bemuoit it deistich libben. It is tige lestich om de foet net te brûken wylst it genêst. Lykas elke pine of blessuere is it de manier fan ús lichem om ús te fertellen dat wy wat feroarje moatte, rêste moatte en herstelle moatte. Soms hawwe wy ekstra help nedich om te herstellen en dêr komt read ljochtterapy yn byld. It helpt om it herstelproses te fersnellen.
Jo hawwe miskien al heard fan read ljochtterapy, om't it de lêste tsien jier hieltyd populêrder wurden is om pine en ûntstekking te behanneljen en weefselherstel te fersnellen. Jo hawwe miskien al in apparaat foar read ljochtterapy en hawwe der noch net oer neitocht om it te brûken om de pine fan plantar fasciitis te behanneljen.
Reade ljochtterapy (ek wol bekend as fotobiomodulaasje fan PBM yn it koart) brûkt de krêft fan golflingten fan ljocht dy't sellulêre aktiviteit stimulearret en de eigen genêzingsprosessen fan it lichem yn it lichem befoarderet. Reade ljochtterapy wurket op 'e mitochondria en helpt de sellen fan it lichem te reparearjen, sadat se effisjinter funksjonearje.
By it tapassen fan passende doses read ljochtterapy op 'e foet yn gefal fan plantar fasciitis, helpt it om ûntstekking te ferminderjen en sellulêre aktiviteit te stimulearjen, wêrtroch't de reparaasje fan sellen befoardere wurdt en pine fermindere wurdt. It fersnelt de hersteltiid troch jo lichem te helpen mei reparaasje.