Jicht en hyperurikemie
Hjitte simmer, seafoodbarbecue, iiskâlde dranken, airconditioning oan 'e loft ... is net jo "libbensstandert", mar op lange termyn, pas op foar in te hege urinezuurspiegel, wêrtroch't akute jichtoanfallen ûntsteane!
Gu Bingjie, plakferfangend haaddokter fan 'e ôfdieling reumatology en immunology fan it Earste Sikehûs fan Nanjing, sei dat de ôfrûne dagen hast 20 pasjinten mei hyperurikemy en jicht alle dagen sjoen wurde, wêrfan 90% manlju binne, en de leeftyd fan begjin wurdt hieltyd jonger.
Dus hoe ûntstiet jicht en wêrom komt it faker foar by manlju?
Jicht is keppele oan bloedurinezuurnivo's
Jicht, in ûntstekkingssykte feroarsake troch de ôfsetting fan uraatkristallen yn 'e gewrichten fanwegen hege urinezuurnivo's, en hyperurikemy en jicht binne ferskillende steaten fan deselde sykte.
Under normale omstannichheden wurdt 90% fan it urinezuur troch it lichem opnij opnommen, en de oerbleaune 10% wurdt út it lichem ôffierd yn 'e foarm fan urine, swit en ûntlasting, sadat it urinezuurnivo fan it lichem in dynamysk lykwicht behâldt. As der lykwols tefolle purines opiten wurde, ûntstiet in te hege útfier fan urinezuur, of as it urinezuurmetabolisme net ôffierd wurde kin, wurdt it lykwicht fersteurd, wat resulteart yn it behâld fan urinezuur yn it bloed, en mei de bloedstream nei alle dielen fan it lichem, yn 'e gewrichten troch de stadige bloedstream, sil in legere temperatuer ôfset wurde om urinezuurkristallen te foarmjen, wat resulteart yn in ûntstekkingsreaksje, dy't slimme pine feroarsaket.
Under normale omstannichheden wurdt 90% fan it urinezuur troch it lichem opnij opnommen, en de oerbleaune 10% wurdt út it lichem ôffierd yn 'e foarm fan urine, swit en ûntlasting, sadat it urinezuurnivo fan it lichem in dynamysk lykwicht behâldt. As der lykwols tefolle purines opiten wurde, ûntstiet der in te hege útfier fan urinezuur, of as it urinezuurmetabolisme net ôffierd wurde kin, wurdt it lykwicht fersteurd, wat resulteart yn it behâld fan urinezuur yn it bloed. Mei de bloedstream nei alle dielen fan it lichem, yn 'e gewrichten troch de stadige bloedstream en legere temperatuer, wurde urinekristallen ôfset, wat resulteart yn in ûntstekkingsreaksje en slimme pine.
Wêrom "befoardielt" jicht benammen manlju?
Derneist hawwe stúdzjes oantoand dat hormonen, as wichtige metabolike regulators, in rol spylje yn 'e produksje en útskieding fan urinezuur, ynklusyf geslachtshormonen, adrenokortikotropysk hormoan, skildklierhormone, insuline, ensafuorthinne. As it endokrine systeem net goed regele is, kin de útskieding of funksje fan dizze hormonen beynfloede wurde, wat liedt ta in tanimming fan urinezuurnivo's, wat op syn beurt de ûntwikkeling fan jicht triggert.
Der binne ek oanberne fysiologyske ferskillen yn hormoannivo's tusken manlju en froulju, wêrby't androgenen by manlju oerhearskje en oestrogenen by froulju. Estrogeen kin de útskieding fan urinezuur befoarderje en ek de foarming fan urinezuur remme. Androgenen, oan 'e oare kant, remme de útskieding fan urinezuur troch de nieren en ferminderje de effisjinsje fan it metabolisme yn 'e nieren, wat liedt ta ferhege nivo's fan urinezuur yn it lichem, wêrtroch't de foarming en ôfsetting fan urinezuurkristallen fersnelle wurde. Gegevens litte sjen dat yn 'e algemiene befolking mear as 95% fan jicht by manlju foarkomt, de ynsidinsje by froulju krekt minder as 5% is, en de ferhâlding tusken manlju en froulju tichtby 20:1 is.
Hoe kin ik myn risiko op jicht ferminderje?
Net allinnich dat, it foarkommen fan jicht of hyperurikemy is ek nau ferbûn mei in ûnsûn dieet en libbensstylgewoanten. Dêrom, om it risiko op jicht te ferminderjen, kinne jo it deistich foarkomme troch it folgjende te dwaan:
- Kontrolearje jo mûle: Foarkom it ynnimmen fan iten mei in hege purineynhâld, jo kinne mear alkaline iten ite om de oplosberens fan urinezuur yn 'e urine te ferbetterjen en de hoemannichte urinezuur dy't ûntslein wurdt te ferheegjen.
- Drink mear wetter: Yn 'e simmer swit it minsklik lichem in protte, en as it net op 'e tiid hydratisearre wurdt, liedt it maklik ta in tanimming fan 'e bloedkonsintraasje, en de urinezuurkonsintraasje yn it bloed nimt ek dêrtroch ta, wat jicht feroarsaket.
- Gewichtskontrôle: Obesitas is net allinich in metabolike sykte, mar ek in ûnôfhinklike risikofaktor foar de ûntwikkeling fan hyperurikemy en jicht, om't fetsellen mear purines frijlitte, dy't it urinezuurnivo ferheegje.
- Beweech dyn skonken: Bûtenlânske stúdzjes hawwe oantoand dat deistige aerobe oefeningen mei lege yntensiteit (lykas flink kuierjen, joggen, swimmen, ensfh.) foar 30 oant 60 minuten, 4 oant 5 kear yn 'e wike, it foarkommen fan jicht ferminderje kinne.
Undersyk lit sjen dat read ljocht jichtsymptomen kin ferminderje
Neist it behâlden fan in sûne libbensstyl, wurde yn it klinyske proses fan 'e behanneling fan jicht, swollen gewrichten en pine it meast lestichste primêre probleem fan' e pasjint. D'r is in protte wittenskiplike literatuer dy't derop wiist dat jichtpasjinten dy't read ljochtbehanneling hawwe, it weefselmetabolisme kinne ferbetterje, it herstel fan beskeadige senuwen kinne fersnelle, en de tiid fan 'e swelling en pine effektyf kinne ferkoartje om de fysike en mentale pine fan' e pasjint te ferminderjen en it herstelproses te befoarderjen. Yn in resinte klinyske stúdzje waard oantoand dat 88% fan 'e pasjinten mei jicht nei read ljochtbehanneling de pine signifikant ferbettere, en sels it effekt fan folsleine pineferlichting berikten. Yn in resinte klinyske stúdzje waard oantoand dat 88% fan 'e jichtpasjinten in wichtige ferbettering fan pine hienen nei read ljochtbehanneling, en sels it effekt fan folsleine pineferlichting berikten.
Tal fan klinyske ferifikaasjes wiisden der ek op dat read ljocht troch it lichem opnommen wurde kin en sterke penetraasje hat, de groei fan beskeadige perifeare senuwaxonen kin stimulearje, sadat de foarming fan senuwmyelineskeden de reparaasje en regeneraasje fan beskeadige perifeare senuwen fersnelt, tagelyk kin de bestraling fan read ljocht de pentazocine-ynhâld yn it lokale weefsel ferminderje, en sa de rol fan analgesia spylje, wat geunstich is foar it ferminderjen fan pine.
MERICAN Health Cabin basearre op read ljochtterapy kombinearret in ferskaat oan spesifike golflingten fan ljocht om biologyske effekten te produsearjen op 'e hûd fan it heule lichem, wat weefselmetabolisme en fiedingsstatus kin ferbetterje, fagocytose en vaskulêre permeabiliteit kin ferbetterje, en effektyf de ekspresje fan pine-relatearre cytokines kin remme, wat geunstich is foar de opname fan inflammatoire eksudaten, de gewrichtspine fan 'e pasjint kin ferminderje, de yndeks fan bloedurinezuur kin ferminderje, en de ferbettering fan klinyske symptomen en gewrichtsrehabilitaasje kin befoarderje.
Tsjintwurdich is jicht de "fjirde heechste" wurden nei diabetes, hypertensie en hyperlipidemy. Op basis fan in wittenskiplike en sûne libbensstyl, oanfolle mei read ljochtterapy, kin it de ûngemaklike symptomen ferminderje en sadwaande it herstelproses effektyf befoarderje.