Binne jo gefoelich foar hoastjen, slym en piepjen as de winter komt? Wês dan op 'e útkyk foargroanyske obstruktive longsykte (COPD)!
Chronike Obstruktive Longsykte, of koartwei COPD, is in faak foarkommende, foarkombere en te behanneljen groanyske sykhelwei-sykte dy't karakterisearre wurdt troch oanhâldende beheining fan 'e loftstream. Undersyk hat oantoand dat foar elke daling fan 1 graad Celsius yn 'e gemiddelde deistige temperatuer, it gemiddelde taryf fan fergrutting fan symptomen by pasjinten mei COPD mei 0,8% tanimt!
Wêrom feroarsaket in daling fan 'e temperatuer groanyske obstruktive longsykte?
Us luchtwegen binne as in buis, ûnder normale omstannichheden kin loft soepel yn en út 'e longen streame, en de cilia fan 'e luchtwegen sille regelmjittich swaaie om slym, lykas stof, kimen en oare frjemde matearje dy't deroan fêst sit, nei de kiel te drukken om út it lichem ôffierd te wurden.
As de temperatuer sakket, sil de minsklike luchtwegen in fysiologyske gearlûkingsreaksje hawwe, wat resulteart yn in fernauwing fan 'e luchtwegen. As de luchtwegen sels ferskillende graden fan obstruksje en ûntstekking hat, sil it de mjitte fan fernauwing fan 'e luchtwegen fierder fergrutsje, en tagelyk sil it it slymvlies fan 'e luchtwegen stimulearje, wat resulteart yn ferhege ôfskieding fan slymklieren en ferswakking fan cilia-motiliteit, wêrtroch it maklik wurdt foar sputum en oare ôfskiedingen om op te sammeljen yn 'e luchtwegen, wêrtroch't de luchtwegen ferstopt wurde en patogenen lykas baktearjes en firussen fokt wurde, wat op syn beurt feroarsaket dat ûntstekking fergruttet en de ûntwikkeling fan groanyske obstruktive longsykte befoarderet.
Derneist, as de temperatuer sakket, sille de perifeare bloedfetten fan it lichem gearlûke, ynklusyf de bloedfetten yn 'e longen. Nei't de bloedfetten gearlûke, sil de bloedsirkulaasje fertrage, de hoemannichte bloed dy't nei de longen en oare weefsels streamt, wurdt relatyf fermindere, wêrtroch minder ymmúnsellen, fiedingsstoffen, ensfh. meinommen wurde, wêrtroch't it lokale ymmúnferdigeningsfermogen fan 'e longen fermindere wurdt, wat maklik luchtweginfeksjes kin feroarsaakje, wat liedt ta weromkommen en fergrutting fan groanyske obstruktive longsykte.
Hoe kin ik groanyske obstruktive longsykte foarkomme?
It is it neamen wurdich dat sigaretten en damp en stof yn 'e loft ek in yrritaasje binne foar de luchtwegen en it risiko op groanyske obstruktive longsykte ferheegje kinne. Yn dit ferbân kinne jo it folgjende besykje om groanyske obstruktive longsykte te foarkommen:
1. Hâld waarm
Hâld jo waarm en draach in sjaal om te foarkommen dat kâlde lucht jo luchtwegen irritearret.
2. Stopje mei smoken en foarkom twaddehâns reek
Undersyk yn it bûtenlân hat oantoand dat it risiko op it ûntwikkeljen fan groanyske obstruktive longsykte (COPD) ûnder smokers 10,92 kear heger is as dat fan net-smokers! Sa betiid mooglik stopje mei smoken kin it risiko op it ûntwikkeljen fan de sykte ferminderje.
3. Nim goede foarsoarchsmaatregels tsjin loftfersmoarging binnen en bûten
Jo kinne minder útgean of in masker drage by mistich waar.
4. Fokus op persoanlike hygiëne
Bedek jo mûle en noas mei in tissue of elbow as jo hoastje of niesje om te foarkommen dat drippen baktearjes ferspriede en om de fersprieding en it foarkommen fan luchtweginfeksjes te foarkommen.
Read ljocht effektyf yn it ferminderjen fan symptomen fan groanyske obstruktive longsykte, neffens stúdzje
In grut oantal autoritative literatuer en klinyske stúdzjes hawwe oantoand dat read ljochtterapy it metabolisme kin befoarderje troch enzymaktiviteit te ferbetterjen en mikrosirkulaasje te ferbetterjen, en de ymmúnfunksje fan it lichem te regeljen om de gefoelichheid fan sympatomimetyske senuwen te ferheegjen en de reaktiviteit fan 'e luchtwegen te ferminderjen. Tagelyk kin it de bloedsoerstofsaturaasje ferbetterje, sadat de bloedfoarsjenning en soerstoffoarsjenning fan pasjinten mei groanyske obstruktive longsykte kinne wurde ferhege, wat de ynterne ûntstekking signifikant ferminderet, it foarkommen fan komplikaasjes ferminderet en de sykhelfunksje fan pasjinten ferbetteret, wêrtroch it ferrin fan 'e sykte koarter wurdt en de genêzingsrate ferbetteret.
AMERIKAANSKDe sûnenskabine kin, troch it bestralen fan it hiele lichem, in ferskaat oan biologyske rollen spylje, de djippe weefsels en senuwúteinen sêft stimulearje, de senuwgeliedingsfunksje regelje, de reaktiviteit fan 'e luchtwegen ferminderje, en de bloedsirkulaasje fan 'e longen ferbetterje, de fagocytosefunksje ferbetterje, en de opname fan 'e longsekresje befoarderje, en sa effektyf anty-inflammatoarysk wurkje, de luchtwegwjerstân ferminderje en de respiratoire sekresje ferminderje, en de symptomen fan ûngemak ferminderje.
Derneist brûkt de MERICAN-sûnenskabine negative soerstofioantechnology, wêrtroch negative soerstofioanen evenredich oer de kabineromte ferdield wurde kinne, wêrtroch't de bloedsoerstofsaturaasje ferhege wurdt, de sellulêre aktiviteit fersterke wurdt, de lichemsymmuniteit ferbettere wurdt en de longsirkulaasje, luchtweikontraksje en it herstel fan de sykhelspierfunksje better befoardere wurdt.
Kâlde lucht komt faak yn 'e winter, groanyske obstruktive longsykte is gefoelich foar foarkommen, dêrom, fersterkje it ymmúnsysteem, doch in goed wurk fan previntyf maatregels kinne net negearre wurde, sadree't de symptomen fan dyspnoe, hoastjen, piepjen, boarstpine, ensfh., is it oan te rieden om op 'e tiid tagong ta medyske soarch te sykjen!