Ljochtterapy, fotobiomodulaasje, LLLT, fototerapy, ynfrareadterapy, read ljochtterapy en sa fierder, binne ferskillende nammen foar ferlykbere dingen - it tapassen fan ljocht yn it berik fan 600nm-1000nm op it lichem. In protte minsken swarre by ljochtterapy fan LED's, wylst oaren lasers mei leech nivo brûke. Wat de ljochtboarne ek is, guon minsken fernimme geweldige resultaten, wylst oaren miskien hielendal net folle fernimme.
De meast foarkommende reden foar dizze diskrepânsje is in gebrek oan kennis oer de doasis. Om suksesfol te wêzen mei ljochtterapy, moatte jo earst witte hoe sterk jo ljocht is (op ferskillende ôfstannen), en dan hoe lang jo it brûke moatte.
Is der mear oan it dosearjen fan ljochtterapy?
Wylst de hjir jûne ynformaasje genôch is om de dosis te mjitten en de tapassingstiid te berekkenjen foar algemien gebrûk, is it dosearjen fan ljochtterapy in wittenskiplik folle yngewikkelder saak.
J/cm² is hoe't elkenien no in doasis mjit, mar it lichem is trijediminsjonaal. Dosis kin ek metten wurde yn J/cm³, dat is hoefolle enerzjy der tapast wurdt op in folume fan sellen, ynstee fan allinich it oerflak fan 'e hûd.
Is J/cm² (of ³) wol in goede manier om dosis te mjitten? In dosis fan 1 J/cm² kin tapast wurde op 5cm² hûd, wylst deselde dosis fan 1 J/cm² tapast wurde kin op 50cm² hûd. De dosis per hûdgebiet is yn beide gefallen itselde (1J & 1J), mar de totale tapaste enerzjy (5J vs 50J) is tige oars, wat mooglik kin liede ta ferskillende systemyske útkomsten.
Ferskillende ljochtsterkten kinne ferskillende effekten hawwe. Wy witte dat de folgjende sterkte- en tiidkombinaasjes deselde totale doasis jouwe, mar de resultaten soene net needsaaklik itselde wêze yn stúdzjes:
2mW/cm² x 500 sekonden = 1J/cm²
500mW/cm² x 2 sekonden = 1J/cm²
Sesjefrekwinsje. Hoe faak moatte sesjes fan ideale doses tapast wurde? Dit kin ferskille foar ferskate problemen. Earne tusken 2x yn 'e wike en 14x yn 'e wike is effektyf oantoand yn stúdzjes.
Gearfetting
It brûken fan de juste doasis is de kaai om it measte út ljochtterapy te heljen. Hegere doses binne nedich om djipper weefsel te stimulearjen as foar de hûd. Om de doasis foar josels te berekkenjen, mei elk apparaat, moatte jo:
Bereken de krêfttichtens fan jo ljocht (yn mW/cm²) troch it op ferskate ôfstannen te mjitten mei in sinne-enerzjymeter.
As jo ien fan ús produkten hawwe, brûk dan de tabel hjirboppe.
Berekenje de doasis mei de formule: Krêfttichtens x Tiid = Doasis
Sykje nei dosearringsprotokollen (sterkte, sesjetiid, dosis, frekwinsje) dy't effektyf bliken dien hawwe yn relevante ljochtterapystúdzjes.
Foar algemien gebrûk en ûnderhâld kin tusken 1 en 60J/cm² geskikt wêze