Solariums binne in populêre manier om in sinne-tútsje, brûnzen uterlik te krijen, foaral yn 'e kâldere moannen of as sinne-eksposysje beheind is. It is lykwols wichtich om te begripen dat gjin sinnebank folslein 'feilich' is, om't se ultraviolette (UV) strieling útstjitte dy't keppele is oan te betiid ferâldering en hûdkanker. As jo kieze foar in sinnebank, binne hjir wat wichtige stappen dy't jo kinne nimme om risiko's te minimalisearjen en jo hûd safolle mooglik te beskermjen:
1. Ken dyn hûdtype.
Foardat jo in sinnebank brûke, bepale jo jo Fitzpatrick-hûdtype:
Type I (hiel ljocht, altyd ferbaarnt): Foarkom sinnebanken.
Type II–III (ljochtbrún oant ljochtbrún, kin ferbaarne mar kin ek brún wurde): Wês ekstreme foarsichtich.
Type IV–VI (middel oant donkere hûd): Kin makliker brún wurde, mar rint noch altyd risiko.
Dyn hûdtype beynfloedet hoe lang en hoe faakst do brún wurde kinst, as do al brún wurde kinst.
2. Begjin mei koarte sesjes.
Begjinners moatte begjinne mei tige koarte sesjes (bygelyks 3-5 minuten).
Ferheegje stadichoan de tiid dy't jo besteegje oan it brúnjen as der gjin baarnend gefoel of yrritaasje optreedt.
Nea langer as 20 minuten, sels as jo net maklik ferbaarne.
Oermjittige bleatstelling betsjut net bettere resultaten; it fergruttet allinich de skea.
3. Brûk in spesifike lotion foar in sinnebank.
Bring foar elke sesje in sinnebrânlotion oan om de hûd te hydrateren en de brúntiid te ferbetterjen.
Brûk gjin sinneskerm bûten yn sinnebanken, om't dy net ûntworpen binne foar UV-lampen.
Guon lotions befetsje bronzers of fersnellers, dus lês it etiket en folgje de ynstruksjes.
4. Draach altyd eachbeskerming.
Nea brúnje sûnder FDA-goedkarde sinnebril.
Gewoane sinnebrillen of it sluten fan jo eagen sille jo net beskermje tsjin UV-skea.
UV-bleatstelling kin ferbaarnings yn it netvlies, katarakten en ferlies fan it sicht op lange termyn feroarsaakje.
5. Hydratearje en hydratearje.
Drink genôch wetter foar en nei jo sesje.
Brûk in moisturizer nei it sinnebrânen om jo hûd te verzachten en jo brún te ferlingjen.
Brûne hûd is útdroege hûd - hydrataasje helpt elastisiteit en in sûne glâns te behâlden.
6. Wachtsje foardat jo dûsje (as jo produkten brûke).
As jo in brúningsfersneller of bronzer mei DHA brûkt hawwe, wachtsje dan foardat jo dûsje.
