Tarieding op inread ljochtterapy (RLT) bêdsesjehelpt foardielen te maksimalisearjen en in noflike ûnderfining te garandearjen. Hjir is in stap-foar-stap hantlieding:
**1.Foar jo sesje
Hûdfoarbereiding
- Reinigje jo hûd– Ferwiderje make-up, lotions, oaljes of sinneskerm (se kinne ljochtabsorpsje blokkearje).
- Eksfoliearje (opsjoneel)- Helpt deade hûdsellen te ferwiderjen foar bettere ljochtpenetraasje.
- Skearje (as winske)– Hier blokkearret RLT net, mar glêde hûd kin de resultaten ferbetterje.
Kleankar
- Draach minimale klean– Hoe mear hûd bleatsteld is, hoe better (bygelyks ûnderklean, swimpak of neaken as it privee is).
- Foarkom dikke/donkere stoffen– As jo jo bedekke, kies dan strakke, wite/ljochtkleurige klean (lit wat ljocht troch).
Hydrataasje en fieding
- Drink wetter- Hydrataasje stipet sellulêre reparaasje.
- Foarkom alkohol/kafeïne– Kin jo útdroegje en de effektiviteit ferminderje.
**2.Tidens jo sesje
- Beskermje jo eagen– Draach de oanlevere beskermjende bril of hâld de eagen ticht (fel ljocht kin yntinsyf wêze).
- Bliuw ûntspannen– Liz stil of stean noflik (sesjes duorje meastentiids10-20 minuten).
- Ofstân oanpasse– Folgje de ynstruksjes fan it apparaat (meastal6-12 inchfan panielen).
**3.Nei jo sesje
- Hydratearje- Tapasse aloë vera of hyaluronzuur om de hydrataasje te ferbetterjen.
- Bliuw hydratisearre- Helpt gifstoffen ôf te spoelen en herstel te stypjen.
- Foarkom bleatstelling oan 'e sinne– Hoewol RLT jo net gefoelich makket foar ljocht, brûk altyd sinneskerm bûtendoar.
Pro-tips foar bêste resultaten
✅Konsistinsje is wichtich– Doel foar3-5 sesjes/wikefoar merkbere foardielen.
✅Folgje foarútgong- Nim foar/nei foto's foar ferbetteringen fan hûd/hier.
✅Kombinearje mei hûdsoarch– Brûk serums (fitamine C, peptiden) nei RLT foar ferbettere effekten.
Wat te foarkommen
❌Brûne/vette hûd- Kin ljochtabsorpsje ferminderje.
❌Sieraden/metalen accessoires- Kin ljocht reflektearje.
❌Oerdriuwe– Hâld dy oan de oanrikkemandearre tiid (mear ≠ better).