Foar sliepfoardielen moatte minsken ljochtterapy opnimme yn har deistige routine en besykje bleatstelling oan helder blau ljocht te beheinen.Dit is benammen wichtich yn 'e oeren foardat jo sliepe.Mei konsekwint gebrûk kinne brûkers fan ljochtterapy ferbetteringen sjen yn sliepresultaten, lykas oantoand yn peer-reviewed klinyske proeven en beoardielingen.[1]
Konklúzje: konsekwinte, deistige ljochtterapy is optimaal
D'r binne in protte ferskillende produkten foar ljochtterapy en redenen om ljochtterapy te brûken.Mar yn 't algemien is de kaai foar it sjen fan resultaten om ljochtterapy sa konsekwint mooglik te brûken.Ideal elke dei, of 2-3 kear deis foar spesifike probleemplakken lykas kâlde wûnen of oare hûdomstannichheden.
Boarnen en referinsjes:
[1] Morita T., Tokura H. "Effekten fan ljochten fan ferskillende kleurtemperatuer op 'e nachtlike feroaringen yn kearntemperatuer en melatonine yn minsken" Journal of Physiological Anthropology.1996, septimber
Post tiid: Aug-10-2022