Reade ljochtterapy (RLT) bêden wurde in populêre manier om de sûnens fan 'e hûd te ferbetterjen, pine te ferminderjen, herstel te stimulearjen en it algemiene wolwêzen te stypjen. Mar ien fan 'e meast stelde fragen is:
"Hoe faak moat ik in bêd foar read ljocht brûke om resultaten te sjen?"
It antwurd hinget ôf fan jo doelen, hûdkondysje en hoe't jo lichem reagearret. Hjir is in folsleine hantlieding foar hoe faak jo read ljochtterapy brûke moatte - en hoe't jo in effektive routine opbouwe kinne.
1. Algemiene oanbefelling
Foar de measte minsken is de algemiene oanbefelling:
-
Begjin mei 3-5 sesjes yn 'e wikefoar de earste 4-6 wiken.
-
Sadree't de resultaten begjinne te ferskinen, ferminderje nei2–3 sesjes yn 'e wikefoar ûnderhâld.
Konsekwinsje is wichtich. Reade ljochtterapy leveret de bêste resultaten.oer tiid, net oernachtich.
2. Frekwinsje per behannelingdoel
Hûdferjonging / Anti-aging
-
3–5 kear yn 'e wikeynearsten
-
Ûnderhâld:2–3 kear yn 'e wike
-
Foardielen omfetsje glêdere hûd, fermindere rimpels, ferbettere teint en glâns.
Spierherstel / Prestaasjes
-
Gebrûknei trainingen or deistichfoar atleten yn training.
-
Helpt pine te ferminderjen en prestaasjesherstel te stimulearjen.
Pynferliening (gewrichten, rêch, artritis, ensfh.)
-
Deistich gebrûkfoar groanyske pine is feilich en faak oanrikkemandearre.
-
Trochgean oant de symptomen ferbetterje, ferminderje dan nei2–3 kear yn 'e wike.
Wûnegenêzing / Hûdomstannichheden (lykas akne, ekseem)
-
3–7 kear yn 'e wike, ôfhinklik fan 'e earnst.
-
Mear faak sesjes kinne it genêzen op koarte termyn fersnelle.
3. Hoe lang moat elke sesje wêze?
De measte sesjes mei read ljochtterapy op it hiele lichem duorje:
-
10–20 minuten per sesje
Langere sesjes liede net altyd ta bettere resultaten. Folgje de rjochtlinen fan 'e fabrikant om oermjittich gebrûk te foarkommen.
4. Kinne jo tefolle read ljochtterapy dwaan?
Reade ljochtterapy is tige feilich, marmear is net altyd betterOermjittich gebrûk kin yn seldsume gefallen tydlike roodheid of wurgens fan 'e hûd feroarsaakje. Hâld jo oan 'e oanrikkemandearre tiden en lit jo lichem altyd rêste en reagearje.
5. Tips foar bêste resultaten
-
Wês konsekwintBehannelje read ljochtterapy as in training - it wurket it bêste mei regelmjittich gebrûk.
-
Skjinne hûd bleatstelleFerwiderje make-up, lotions of sinneskermen foar jo sesje.
-
Folgje jo foarútgongNim wyklikse foto's of notysjes om ferbetteringen yn 'e rin fan' e tiid te sjen.
-
Bliuw hydratisearreen in sûne libbensstyl ûnderhâlde om resultaten te ferbetterjen.
Konklúzje
Reade ljochtterapybêden binne feilich foar regelmjittich gebrûk en biede in ferskaat oan foardielen fan anti-aging oant pineferlichting. Foar de measte brûkers,3–5 sesjes yn 'e wikeis ideaal by it begjinnen, folge troch2–3 sesjes yn 'e wikefoar ûnderhâld.
Oft jo it no thús of yn in salon brûke, konsekwint en geduldich bliuwe is de kaai foar it berikken fan merkbere, langduorjende resultaten.