Hoe wurket reade ljochtterapy foar pineferliening

It kin ûnwierskynlik lykje dat gewoan sitten ûnder in lampe jo lichem (of harsens) profitearje sil, mar ljochtterapy kin in echte ynfloed hawwe op guon sykten.
Red Light Therapy (RLT), in soarte fotomedisyn, is in oanpak foar wolwêzen dy't ferskate wellenlangen fan ljocht brûkt om ferskate sûnensomstannichheden te behanneljen. Neffens it Nasjonaal Sintrum foar Atmosfearysk Undersyk hat read ljocht in golflingte tusken 620 nanometer (nm) en 750 nm. Neffens de American Society for Laser Medicine and Surgery kinne bepaalde wellenlangen fan ljocht feroaringen yn sellen feroarsaakje dy't ynfloed hawwe op hoe't se funksjonearje.
Red Light Therapy wurdt beskôge as in komplemintêre terapy, wat betsjut dat it moat wurde brûkt neist tradisjonele medisinen en medyske dokter-goedkard behannelingen. As jo ​​​​bygelyks fine linen en rimpels hawwe, kinne jo reade ljochtterapy brûke mei aktuele medisinen foarskreaun troch in dermatolooch (lykas retinoïden) of behannelingen op kantoar (lykas ynjeksjes of lasers). As jo ​​​​in sportblessuere hawwe, kin in fysioterapeut jo ek behannelje mei reade ljochtterapy.
Ien fan 'e problemen mei reade ljocht-terapy is dat ûndersyk net folslein dúdlik is oer hoe en hoefolle it nedich is, en hoe't dizze regimen ferskille ôfhinklik fan it sûnensprobleem dat jo besykje oan te pakken. Mei oare wurden, wiidweidige standerdisearring is fereaske, en de FDA hat sa'n standert noch net ûntwikkele. Lykwols, neffens guon stúdzjes en saakkundigen, reade ljocht-terapy kin in kânsrike komplemintêre behanneling wêze foar in oantal sûnens- en hûdsoarchsoarch. Soargje, lykas altyd, jo dokter te rieplachtsjen foardat jo in nije behanneling begjinne.
Hjir binne guon fan 'e mooglike sûnensfoardielen dy't reade ljochtterapy kin bringe oan jo algemiene sûnenssoarchroutine.
Ien fan 'e populêrste gebrûk fan reade ljochtterapy is yn' e behanneling fan hûdomstannichheden. Hûsapparaten binne oeral en dêrom populêr. Dit binne betingsten dy't read ljocht kin (of net) behannelje.
Undersyk bliuwt te ûntstean oer it fermogen fan read ljocht om pine te ferminderjen yn in ferskaat oan chronike omstannichheden. "As jo ​​​​de juste dosaasje en regimen brûke, kinne jo read ljocht brûke om pine en ûntstekking te ferminderjen," sei Dr Praveen Arani, associate professor oan 'e Universiteit yn Buffalo en waarnimmend direkteur fan' e Sheppard University's Center of Excellence for Photobiomodulation. Shepherds, West-Firginia.
hoesa? "D'r is in spesifyk proteïne op it oerflak fan neuroanen dat, troch it absorbearjen fan ljocht, it fermogen fan 'e sel om pine te fieren of te fielen fermindert," ferklearre Dr. Arani. Earder ûndersyk hat oantoand dat LLLT kin helpe by it behearen fan pine yn minsken mei neuropathy (nerve-pine faak feroarsake troch diabetes, neffens de Cleveland Clinic).
As it giet om oare problemen, lykas pine fan ûntstekking, wurdt in protte fan it ûndersyk noch dien yn bisten, dus it is net dúdlik hoe't reade ljocht-terapy past yn in minsklik pinebehearplan.
Lykwols, neffens in stúdzje fan chronike rêchpine by minsken publisearre yn it tydskrift Laser Medical Science yn oktober. Ljochtterapy kin nuttich wêze yn pinebehear fan in ekstra perspektyf, en fierder ûndersyk is nedich om de relaasje tusken RLT en pineferliening better te begripen.
Undersyk lit sjen dat read ljocht de mitochondria (it sellulêre enerzjyhûs) kin stimulearje troch in enzyme te triggerjen dat ATP fergruttet (de "enerzjyfaluta" fan 'e sel neffens StatPearls), wat úteinlik spiergroei en reparaasje befoarderet. 2020 Publisearre april yn Frontiers in Sport and Active Living. Sa, in stúdzje publisearre yn AIMS Biophysics yn 2017 suggerearret dat pre-workout photobiomodulation (PBM) terapy mei help fan read of tichtby-ynfraread ljocht kin fergrutsje spieren prestaasjes, genêze spieren skea, en ferminderjen pine en pine nei oefening.
Nochris binne dizze konklúzjes net goed ûnderboud. Der bliuwe noch fragen oer hoe't jo de juste golflingte en timing fan dizze ljochtterapy kinne brûke, ôfhinklik fan 'e sport, hoe't se se kinne tapasse op elke spier, en hoe't se se kinne brûke, neffens in resinsje fan desimber 2021 Life magazine. Dit fertaalt yn ferbettere prestaasjes.
In opkommende potinsjele foardiel fan reade ljochtterapy - harsens sûnens - ja, doe't op 'e holle troch in helm skynde.
"D'r binne twingende stúdzjes dy't sjen litte dat fotobiomodulaasje-terapy [it potinsjeel hat] om neurokognitive funksje te ferbetterjen," sei Arani. Neffens in artikel publisearre yn 'e Journal of Neuroscience, fermindert PBM net allinich ûntstekking, mar ferbettert ek bloedstream en soerstof om nije neuroanen en synapses yn' e harsens te foarmjen, wat foardielich wêze kin foar minsken dy't in traumatyske harsenblessuere of beroerte hawwe hân. ûndersyk yn april 2018 holp.
Neffens in stúdzje publisearre yn BBA Clinical yn desimber 2016, ûndersiikje wittenskippers noch wannear't PBM-terapy te jaan en oft it direkt nei in traumatyske harsenblessuere of jierren letter brûkt wurde kin; lykwols, dit is wat wurdich beteljen omtinken oan.
In oare kânsrike bonus? Neffens de Concussion Alliance kin trochgeand ûndersyk nei it brûken fan read en near-ynfraread ljocht foar it behanneljen fan post-concussion-symptomen foardielich wêze.
Fan hûd oant mûle wûnen kin read ljocht brûkt wurde om genêzing te befoarderjen. Yn dizze gefallen wurdt read ljocht tapast op it wûnegebiet oant it folslein genêzen is, seit Alani. In lytse stúdzje út Maleizje publisearre maaie 2021 yn it International Journal of Lower Extremity Wounds lit sjen dat PBM kin wurde brûkt mei standert maatregels om diabetyske foetulcers te sluten; July 2021 yn Photobiomodulation, Photomedicine en Lasers. Foarriedige bistestúdzjes yn 'e Journal of Surgery suggerearje dat it nuttich wêze kin yn brânwûnen; oanfoljend ûndersyk publisearre yn BMC Oral Health yn maaie 2022 suggerearret dat PBM wûne genêzen kin befoarderje nei mûnlinge sjirurgy.
Derneist stelt in stúdzje publisearre yn it International Journal of Molecular Sciences yn oktober 2021 dat PBM sellulêre funksje kin ferbetterje, ûntstekking en pine kinne ferminderje, weefselregeneraasje stimulearje, groeifaktoaren frijlitte, en mear, wat liedt ta rapper genêzing. en minsklik ûndersyk.
Neffens MedlinePlus is ien mooglike side-effekt fan gemoterapy of bestralingstherapy orale mucositis, dy't presintearret mei pine, zweren, ynfeksje en bloeden yn 'e mûle. PBM is bekend om dizze spesifike side-effekt te foarkommen of te behanneljen, neffens in systematyske resinsje publisearre yn Frontiers in Oncology yn augustus 2022.
Derneist, neffens in resinsje publisearre yn it sjoernaal fan juny 2019 Oral Oncology, is PBM mei súkses brûkt foar it behanneljen fan bestraling-induzearre hûdlesjes en post-mastektomie lymfoedeem sûnder fototerapy dy't ekstra by-effekten feroarsaakje.
PBM sels wurdt sjoen as in potensjele takomstige kankerbehanneling, om't it de ymmúnreaksje fan it lichem kin stimulearje of oare anty-kanker-terapyen kinne stimulearje om kankersellen te deadzjen. Mear ûndersyk is nedich.
Besteegje jo minuten (of oeren) fan jo tiid op sosjale media? Is jo e-postkontrôle in karwei? Hjir binne wat tips oer hoe't jo de gewoante kinne ûntwikkelje fan it brûken fan ...
Meidwaan oan klinyske proeven kin helpe te fergrutsjen kennis oer sykte behear en jouwe dielnimmers mei betiid tagong ta nije behannelingen.
Djippe sykheljen is in ûntspanningstechnyk dy't kin helpe om stress en eangst te ferminderjen. Dizze oefeningen kinne ek helpe by it behearen fan chronike sykten. studearje…
Jo hawwe heard fan Blu-ray, mar wat is it? Learje oer de foardielen en risiko's derfan, en oft blauwe ljochtbeskermingsbrillen en nachtmodus kinne ...
Oft jo kuierje, kuierje, of gewoan genietsje fan 'e sinne, it docht bliken dat tiid trochbringe yn 'e natuer eins goed wêze kin foar jo sûnens. fan ûnderen...
Oefeningen foar djippe sykheljen kinne helpe om stress te ferminderjen en ûntspanning te befoarderjen. Dizze rollen kinne in aktive rol spylje yn behear fan chronike sykten ...
Aromatherapy kin jo sûnens stypje. Learje mear oer sliepoalje, enerzjyoaljes en oare stimmingsferbetterende oaljes ...
Wylst essensjele oaljes jo sûnens en wolwêzen kinne stypje, kin it ferkeard brûken mear skea dwaan as goed. Hjir is wat jo witte moatte.
Fan it stimulearjen fan jo stimming oant it ferminderjen fan stress en it ferbetterjen fan hert- en harsenssûnens, hjir is de reden wêrom wellnessreizen krekt kinne wêze wat jo nedich binne.
Fan yogalessen oant spa-reizen en wellness-aktiviteiten om jo sûnens te ferbetterjen as jo op fakânsje binne, hjir is hoe't jo it measte út jo wellnessreizen en ...