It koarte antwurd: Nee, jo hoege jo net folslein út te klaaien, mar it maksimalisearjen fan hûdbleatstelling ferbetteret de resultaten. Hjir is in detaillearre hantlieding om jo te helpen beslute:
1. Hoe klean ynfloed hawwe op read ljochtterapy
Bleate hûd = bêste opname
Read en tichtby-ynfraread (NIR) ljocht penetrearret de hûd it bêste as it net hindere wurdt.
Klean (benammen dikke stoffen lykas denim of polyester) kinne ljocht blokkearje of ferspriede, wêrtroch't de effektiviteit ferminderet.
Tinne, ljochtkleurige klean = diels foardiel
As beskiedenens in soarch is, lit wyt katoen of spandex (bygelyks trainingsklean) wat ljocht troch.
Foarkom donkere/swarte stoffen - se absorbearje ljocht ynstee fan it troch te litten.
Neaken vs. Bedekte stúdzjes
Undersyk (bygelyks in stúdzje fan it Journal of Photomedicine út 2017) lit sjen dat direkte hûdbleatstelling 30-50% bettere resultaten oplevert foar kollageenproduksje en wûnegenêzing.
2. Wannear útklaaie vs. klean bliuwe
Untkleanje foar maksimale foardielen as jo rjochtsje op:
✅ Rimpels, littekens of striae (bygelyks búk, dijen, boarst).
✅ Spier-/gewrichtspine (bygelyks rêch, knibbels, skouders).
✅ Akne of psoriasis (ljocht moat de troffen hûd direkt berikke).
Jo kinne foar in part klaaid bliuwe as:
✅ RLT brûke foar stimming/sirkadiaansk ritme (eagen en gesichtsblootstelling binne it wichtichst).
✅ Draach minimale, ljochtkleurige klean (bygelyks sportbeha + koarte broek).
✅ Yn in iepenbiere of dielde setting (in protte kliniken leverje wegwerpûnderklean/jassen).
3. Hoe sit it mei ûnderklean of swimklean?
Kies foar minimale dekking:
Manlju: Slips of boksershorts (foarkom dikke naden).
Froulju: Bikini of ûnderklean yn neakene kleuren (donkere kleuren blokkearje ljocht).
Swimklean wurkje, mar kinne brúnlinen efterlitte.
4. Eachbeskerming en accessoires
Eagen: Draach altyd in beskermjende bril (read ljocht is helder mar net UV-skealik).
Sieraden: Ferwiderje metalen stikken (se kinne ljocht ûngelyk reflektearje).
5. Wat te ferwachtsjen yn iepenbiere/klinyske sesjes
De measte profesjonele RLT-bêden (bygelyks by spa's of dermatologykliniken) tastean privacy mei opsjes lykas:
Wegwerp ûnderklean.
Privee klaaikeamers.
Jurken foar dielde dekking.
Gjin neakens fereaske - it personiel sil jo begeliede op basis fan behannelingdoelen.
6. Thús tsjin profesjoneel gebrûk
Klean suggestjes ynstelle
Thús neaken of minimale klean foar it bêste resultaat.
Spa/Klinyk Folgje de rjochtlinen fan 'e foarsjenning (faak wurde bedekkingen levere).
Finale oanbefellings
Foar foardielen foar hûd/hier: Meitsje de doelgebieten bleat (bygelyks gesicht, earms, skonken).
Foar algemien wolwêzen: Lichte klean binne prima as folsleine neakenens net noflik is.
Beskermje altyd de eagen en foarkom donkere stoffen.