Kinne jo read ljochtterapy oerdriuwe?

Reade ljochtterapy isnet-invasyf, net-UV, en leechrisiko, mar oermjittich gebrûk kin foardielen ferminderje of tydlike side-effekten feroarsaakje.

Hoe't oermjittich gebrûk bart

• Te faak sesjesOerskriid fan de oanrikkemandearre sesjefrekwinsje (bygelyks, meardere sesjes deis op itselde gebiet)

• Te lang per sesjeIn apparaat langer brûke as de rjochtlinen fan 'e fabrikant (meastal 10-20 minuten per gebiet)

• Hege bestraling: Mei help fan in apparaat mei in tige krêftich fermogen sûnder de ôfstân of eksposysjetiid oan te passen

Potinsjele side-effekten fan oermjittich gebrûk

1. Hûdirritaasje- roodheid, waarmte of lichte jeuk

2. Eachspanning of ûngemak- foaral as de eagen net beskerme binne

3. Tydlike wurgens– yn seldsume gefallen, fanwegen ferhege sellulêre aktiviteit

4. Fermindere effektiviteit– oermjittige bleatstelling kin in "tifasyske dosisreaksje" feroarsaakje, wêrby't tefolle ljocht kinbeheine de foardielen

Hoe kinne jo foarkomme dat jo it oerdriuwe

• Folgje de ynstruksjes fan 'e fabrikantDe measte panielen advisearje 10–20 minuten per gebiet, 2–5 kear yn 'e wike.

• Draai behannele gebietenStel itselde plak net meardere kearen deis bleat.

• Beskermje jo eagenBrûk in beskermjende bril as it ljocht sterk is of tichtby it gesicht.

• Harkje nei dyn lichemAs de hûd yrritearre of gefoelich wurdt,nim in skoft.

• Tink oan profesjonele begeliedingFoar apparaten mei hege krêft of it hiele lichem, foaral foar klinysk of terapeutysk gebrûk.

Wichtige konklúzje

Reade ljochtterapy isfeilich foar de measte minsken, mar mear isnet altyd betterFolgje de oanrikkemandearre sesjelengten, frekwinsje en apparaatrjochtlinen omfoardielen maksimalisearjesûnder side-effekten.